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É a Semana de Sensibilização para a Saúde Mental (10 a 16 de Maio) e o tema deste ano é natureza.
Para nós aqui no Vida no campo, as ideias de saúde mental e as atividades ao ar livre andam de mãos dadas, então, esta semana, temos uma grande lista de celebridades e entusiastas compartilhando dicas sobre como você pode realmente use a natureza para melhorar o seu bem-estar. É muito mais do que simplesmente dar um passeio.
Nosso Natureza e minha saúde mental A série de vídeos será lançada no Instagram ao longo da semana e aqui no site também. Você ouvirá de:
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RAY MEARS: COMO FICAR PARADO INTERNAMENTE
Woodsman, explorador e autor Ray Mearstells-nos como ser ainda, tanto interna como externamente, quando estamos ao ar livre. Ray diz que precisamos "permitir que a natureza entre em nossos corações" e nos tornarmos receptores passivos das visões, sons e atividades. É um atenção plena e masterclass de banho na floresta.
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CL'S SARAH BARRATT: COMO TRANSFORMAR A VARANDA DA CIDADE EM UM LOTEAMENTO
Vida no campoA escritora de recursos Sarah Barratt transformou sua varanda de apartamento em Londres em um loteamento próspero, provando que você não precisa de um grande espaço para colher os benefícios da semeadura e do cultivo. Sarah diz que foi um "divisor de águas" para sua saúde mental e a ajudou a superar o sentimento enlouquecido e ansioso. Siga Sara no Instagram @sarahbarratofficial.
TOUR LOTEAMENTO DE VARANDA DE SARAH
IOLO WILLIAMS: ABRINDO SEU JARDIM PARA A VIDA SELVAGEM
Springwatch's Iolo Williams compartilhará dicas sobre como podemos incentivar a vida selvagem em nossos jardins. Ele chama isso de "ganhar, vencer". A natureza e a vida selvagem serão beneficiadas, assim como nossa saúde mental e física.
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Vida no campo
CL'S EMMA-LOUISE PRITCHARD: CONHEÇA OS TEXUGOS LOCAIS
Vida no campoA editora digital executiva de Emma-Louise Pritchard nos apresenta seu set de texugos local. Para se sentir produtiva, com propósito e aprender sobre seus habitats locais, Emma-Louise vem experimentando uma câmera de vida selvagem. Para quem regularmente experimenta ansiedade, Emma-Louise encontrou consolo na educação. Siga o Badgercam de Emma-Louise no Instagram @emmalouisepritchard.
TEXUGOS DE RELÓGIO
PASTOR ZOE COLVILLE: CUIDANDO DOS ANIMAIS E DA SUA MENTE
A cabeleireira que se tornou agricultora Zoë Colville, também conhecida como The Chief Shepherdess, conta sua história de deixar a vida na cidade após um ano tumultuado em sua vida pessoal que ameaçou seu estado de espírito. Para proteger sua saúde mental, Zoë tornou-se agricultora em tempo integral e diz que cuidar dos animais, nutri-los e estar ao ar livre todos os dias a salvou. Siga Zoe no Instagram @thechiefshepherdess.
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FRANCES TOPHILL: JARDINAGEM PARA SUA SAÚDE MENTAL
Ame seu jardim e mundo dos jardineiros A apresentadora Frances Tophill analisará mais de perto o que podemos fazer na jardinagem para aumentar nosso bem-estar. Os benefícios, diz ela, "não podem ser quantificados".
RELÓGIO FRANCÊS
Vida no campo
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