Ansiedade de alto funcionamento: o que é?

A ansiedade é predominante na sociedade moderna, com mais de 8 milhões de pessoas no Reino Unido sofrendo da doença.

Embora os problemas de saúde mental estejam sendo discutidos mais abertamente em público, para muitos, as pressões sociais e o medo do estigma os impedirão de falar sobre sua doença.

Isso pode levar ao que é chamado de ansiedade de alto funcionamento ...

O que é ansiedade de alto funcionamento?

Há uma nova tendência preocupante em ascensão chamada ansiedade de alto funcionamento. É quando as pessoas que sofrem de ansiedade seguem suas vidas habituais como se nada estivesse errado. Eles socializam, vão trabalhar e encontram seus amigos, enquanto sofrem em silêncio.

"Pessoas de alto funcionamento com níveis significativos de ansiedade às vezes são chamados de 'bem preocupados' ", disse Amy Bach, psicóloga clínica e professora da Brown University. Refinaria29. "Apesar dos problemas com a ansiedade, eles são grandes realizadores ou funcionam muito bem em vários aspectos da vida".

Esse processo de viver a ansiedade sem se manifestar é preocupante, pois não reconhece o sofrimento que as pessoas estão realmente sofrendo.

"Embora pareçam bem", ela disse, "eles podem sofrer ataques de pânico intensos, siga horas de rituais compulsivos secretos ou fique paralisado ao pensar em viagens aéreas, conhecer novas pessoas, falar em público ou até mesmo cometer erros.

"Para essas pessoas, a própria ansiedade pode ser agravada pelo desejo de escondê-la dos outros".

Um dos principais problemas com ansiedade de alto funcionamento é que, por fora, pode parecer mais fácil lidar com isso, mas esse não é o caso e ainda precisa de tratamento adequado.

A psicóloga Natalie Dattilo diz que essa condição afeta particularmente as mulheres, especialmente as jovens que enfrentam pressão de sua carreira e sociedade.

Vivemos em uma época em que estamos sempre online e conectados. As mídias sociais também contribuem para aumentar as pressões da vida moderna e aumentam os sentimentos de inadequação, bombardeando as pessoas com imagens de suposta perfeição, sucesso, felicidade e conquista.

Aqueles que sofrem de ansiedade de alto funcionamento devem procurar ajuda e apoio.

Como obter ajuda ...

• Entre em contato com o seu médico de família, que poderá fazer uma avaliação médica, fazer as referências necessárias e dar conselhos.
• Inscreva-se em um curso de terapia cognitivo-comportamental (TCC). Geralmente, são cursos de cerca de seis semanas que o equipam com métodos práticos e novas formas de pensar para ajudá-lo a combater seus próprios pensamentos e preocupações ansiosos. Você pode ser encaminhado pelo seu médico de família ou consultar seu conselho sobre os serviços locais em sua área.
• Explore sites como Ansiedade Reino Unido e Mente, ambos com vários recursos de autoajuda e opções de suporte disponíveis.
• Faça o download de um aplicativo. Há toda uma série de aplicativos que podem ser baixados no seu telefone, tablet ou computador que promovem calma e relaxamento. O NHS recomenda Pare, respire e pense e Headspace, entre outros.