8 hábitos insalubres nos quais não voltarei depois do bloqueio

O bloqueio me ensinou muito. Como a vida foi reduzida, as rotinas diárias pararam e os relacionamentos se separaram - isso me proporcionou uma oportunidade de reflexão que eu não sabia que precisava. E o primeiro ponto a ser observado é como tenho o privilégio de poder fazer uma pausa em primeiro lugar, enquanto muitas pessoas vivem e ainda vivem os extremos dessa pandemia semana após semana. Sei que há experiências de muitas pessoas que deixarão essa lista insignificante.

Para mim, um diário claro e mais tempo para me sentar com meus pensamentos e sentimentos me levaram a questionar o que eu realmente amava minha rotina pré-pandêmica e quais elementos eu sofria pelo erro razões.

A grande questão: quais partes da vida trazem verdadeira alegria?

Não é surpresa para mim que a resposta seja simplicidade. Eu sabia que estava muito ocupado antes confinamento, dizendo "sim" a coisas que eu realmente não queria fazer e sentindo os efeitos físicos e mentais de exagerar. Mas não mudei nada porque... bem, não sei por que.

Mas o bloqueio forçou uma auditoria de estilo de vida a todos nós e eu tenho anotado. Em uma época em que os poderes que tomaram o poder reinaram e tivemos muito pouco a dizer sobre nossas próprias vidas, eu realmente me sinto mais no controle do meu futuro e estou pronto para me preparar.

Aqui estão alguns hábitos que fico feliz em deixar em um mundo pré-COVID e, conversando com amigos e familiares e vendo o que você, nossos leitores da CL, estão se interessando, acho que não sou o único.

8 hábitos que não trarei de volta após o bloqueio

Não ser grato o suficiente pela saúde e cuidados de saúde

Isso tem que vir primeiro. A boa saúde é a base de tudo o mais e nunca antes ficamos tão agradecidos por nossa equipe dedicada do NHS, funcionários-chave e prestadores de cuidados. Aqueles de nós que são mais vulneráveis ​​sentiram os efeitos do verdadeiro isolamento, enquanto os menos em risco ficaram em casa para proteger todos ao seu redor. Deveríamos estar batendo palmas para o NHS todos os dias.

Praticando o autocuidado pelos motivos errados

O autocuidado não é algo que devemos fazer, porque nos afundamos tanto no chão que precisamos tirar um dia de folga para nos recuperar. A verdadeira prática do autocuidado não é permitir-se atingir esse pico em primeiro lugar. São pequenas decisões, todos os dias, que nos permitem ter calma, alegria e respeito por nós mesmos. Durante o confinamento, essas coisas poderiam estar dando mais caminhadas, desligando as notícias quando você se sentia sobrecarregado, adotando um hobby antigo ou tomando banhos mais regulares. A partir de agora, meu autocuidado será próativo, não réativo.

Tendo tempo com minha família e amigos como garantido

Isso, tenho certeza, será universal e precisa de poucas explicações. Mas mesmo as coisas mais óbvias precisam de sinalização. E abraços - como eu senti falta de abraços.

Viver com ruído inútil

O silêncio tem sido um tônico para mim nos últimos meses e fizemos um pacto em minha casa para ter a TV ligada apenas se a estivermos assistindo de verdade. Não há mais ruído de fundo. Como resultado, nossas conversas foram mais ricas, li livros e revistas com mais atenção e compreendi como pode ser relaxante apenas ficar sentado em silêncio e deixar minha mente vagar. Houve menos ruído nas estradas sem carros, menos ruído nos céus sem aviões e menos ruído no meu cérebro multitarefa.

Eu não sou o único que se sente assim, como minha colega de CL Sarah discute tão eloquentemente em seu artigo Eu sou o único que sentirá falta da paz e tranquilidade do bloqueio?.

Não está se conectando adequadamente à natureza

Tenho certeza que muitas pessoas concordam que o bloqueio foi reacendeu o nosso amor pela natureza e animais selvagens. Temos ouvido mais o canto dos pássaros (mais alto este ano, graças à diminuição da poluição sonora), abraçando as caminhadas como exercício diário e apreciando cada centímetro da primavera gloriosa que tivemos. A natureza é uma constante, um conforto e um confidente.

Tratar a leitura puramente como auxiliar de sono

Antes do bloqueio, assistir TV havia se tornado uma atividade noturna padrão nas noites em que eu estava em casa, a ponto de assistir sem pensar em algo desagradável apenas por causa disso. Eu sempre li antes de dormir, mas o bloqueio me lembrou que ler um capítulo de um romance traz muito mais à minha vida do que um programa semi-assistido. Agora eu sou lendo a qualquer hora do dia, sem culpa.

Não apoiar minha rua local o suficiente

Era triste ver lojas de qualquer tipo fecharem as persianas durante o bloqueio, mas o país se uniu para apoiar as pequenas empresas em particular. Aqui na CL, transformamos nossa Spring Fair cancelada - que eleva centenas de pequenas empresas todos os anos - em nosso primeiro mercado virtual de artesãos virtual, para que nossos fabricantes pudessem continuar vendendo por todo o crise. Foi tão bem que temos outro em agosto, que você pode leia aqui.

Nunca apreciei tanto o açougue, a padaria, o mercado dos fazendeiros, a loja de interiores, a loja de caridade e a floricultura locais como agora aprecio, e gastar dinheiro com eles reuniu um novo nível de significado.

Preenchendo todos os fins de semana com planos

Fins de semana longos e lentos, onde as chaves do carro são desligadas na sexta-feira à noite e não aparecem novamente até a manhã de segunda-feira, são essenciais para satisfazer todos os pontos acima - compras localmente, ler mais, cuidar de si, se envolver com a natureza (parque, campo ou varanda) e viver mais atentamente.

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