Clubes de livros são melhores do que aplicativos de treinamento cerebral para evitar a demência

Aparentemente, há mais razões para ingressar em um clube do livro do que simplesmente ler um bom livro e conversar com seus amigos. Na verdade, isso pode ajudar a evitar a demência, de acordo com um novo relatório.

O Conselho Global para a Saúde do Cérebro disse que ingressar em um clube do livro estava entre as atividades que poderiam ajudar a aumentar a força do cérebro na velhice e, portanto, oferecer alguma proteção contra a demência.

Aprender um idioma, interagir com os netos, jogar xadrez e jardinagem também pode ajudar, disse o Relatório Envolver o seu cérebro.

O relatório dizia: "Nunca é tarde para se beneficiar de atividades cognitivamente estimulantes, e você pode aprender coisas novas em qualquer idade". No Da mesma forma que você precisa manter o exercício para obter força física, você precisa participar de atividades mentais para apoiar a saúde de seus cérebro.

Participar de novas atividades com um amigo provavelmente ajudaria as pessoas a aderir a algo novo, disse o relatório, razão pela qual grupos e classes são uma ótima idéia.

Havia pouca evidência de que aplicativos de 'treinamento cerebral' e jogos de computador tivessem o mesmo efeito.

James Goodwin, cientista-chefe na Age UK, disse que, embora nunca seja tarde demais para iniciar atividades que beneficiam o cérebro, também nunca é cedo para começar.

"Quanto mais jovem você começar a se desafiar com atividades mentalmente estimulantes, melhor será sua função cerebral à medida que envelhece", explicou ele.

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A partir de Good Housekeeping UK.