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Há muito se sabe que abalar um bebê tem resultados para melhorar o sono, mas agora foi descoberto que o mesmo movimento também pode ter o mesmo impacto em adultos.
Pesquisadores da Universidade de Genebra testaram uma cama que balançava suavemente durante a noite em 18 de adultos e descobriram que acordaram menos e dormiram mais profundamente do que quando estavam em uma cama normal, relata o BBC.Os cientistas disseram que o balanço lento produzido "um período mais longo de ondas cerebrais lentas que causaram sono profundo e melhoraram a memória ".
Laurence Bayer, principal autor do estudo e pesquisador da Faculdade de Medicina da UNIGE, disse que o balanço não causaria náusea devido ao seu ritmo suave.
"Uma rede provavelmente não seria tão eficiente, embora as pessoas frequentemente relatem uma sensação de relaxamento quando embaladas em uma rede", disse Bayer. "Em nosso artigo, testamos o efeito do balanço em uma noite, mas não temos idéia se os efeitos continuarão lá por um período de longo prazo".
A pesquisa ajuda bastante a explicar por que as pessoas costumam adormecer em veículos em movimento, como trens, ônibus ou aviões.
"Fui contactado por alguém na América que trabalha em um guindaste alto, que se move suavemente o dia todo", disse a professora Sophie Schwartz, neurocientista da UNIGE e autora do estudo. "Ele me disse que agora entende por que dorme tão profundamente durante a soneca depois do almoço".
A partir de:Harper's BAZAAR UK