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Em geral, aprendemos que, quando enfrentamos uma situação estressante ou perigosa, nosso corpo responde de duas maneiras - lutar ou fugir. É quando nosso corpo produz adrenalina em preparação para enfrentar a ameaça que enfrentamos ou fugir dela. A maioria das pessoas reconhece essa reação fisiológica como pânico e muitas vezes desencadeia vários outros sintomas físicos, incluindo a necessidade de ir ao banheiro.
Mas os pesquisadores agora estão sugerindo que é um pouco mais complexo do que isso ...
O psicólogo clínico, Curtis Reisinger, do Zucker Hillside Hospital, em Nova York, disse que o modelo binário de luta ou fuga é simplificado demais. Falando com New York Magazine, ele revelou que existem de fato seis respostas possíveis ao estresse.
O Dr. Reisinger adicionou quatro novos Fs à equação de luta ou fuga que explicam como o corpo da bengala pode desligar, adormecer, sentir-se dominado pela emoção, congelar ou tornar-se submisso.
Veja as respostas ao estresse descritas abaixo…
6 respostas ao estresse
Luta: Combatendo uma ameaça
Voar: Fugindo de uma ameaça
Congelar: Congelar e não agir de maneira alguma em reação a uma ameaça
Inundações: Ser superado com emoções em resposta a uma ameaça
Jovem corça: Submeter e estar em conformidade com a ameaça
Fadiga: Sentindo-se muito cansado e precisando dormir em resposta a uma ameaça
A resposta ao congelamento é semelhante a um coelho preso nos faróis enraizados no local, enquanto que a resposta à fadiga pode causar uma poderosa necessidade de tirar uma soneca. adormecido é uma maneira de o corpo restaurar a energia, resultando em um melhor gerenciamento do estresse.
O Dr. Reisinger explicou que a resposta do sono geralmente é vista em crianças e bebês, mas é uma boa maneira de o corpo reabastecer a glicose no cérebro. A realização de tarefas físicas e mentais consome essa glicose e reduz a energia do cérebro, dormir pode ajudar a lidar com o estresse.
O diretor de medicina do sono, Dr. Steven Feinsilver, no Hospital Lenox Hill, disse New York Magazine mesmo que dormir para combater o estresse seja bom em situações de baixa ameaça, em situações de perigo real, não é uma reação muito boa, por razões óbvias.