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Depressão e ansiedade são problemas de saúde mental que podem impactar bastante a saúde e o estilo de vida de uma pessoa.
Para aqueles que sofrem, o acesso a ajuda e apoio é essencial, que foi a atitude por trás do novo aplicativo de saúde mental, Thinkladder.
A ferramenta de saúde mental foi criada por um casal da Nova Zelândia, Matt Gatt e sua esposa Katie, que deixaram seus empregos para fazer o aplicativo de US $ 5 (£ 2,99). Eles queriam criar uma ferramenta acessível e capaz de ensinar às pessoas como formar padrões de pensamento mais saudáveis.
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O aprendizado incrível ocorre fora da minha zona de conforto. Thinkladder 🙏 Obrigado @brittni_bareliving por seu apoio! Tão bom se conectar com você! 🙌⚡️⚡️
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"Durante a última década, estivemos envolvidos com pessoas que ajudam o setor, sonhando com como podemos obter a incrível técnicas terapêuticas e insights que existem 'lá fora' nas mãos das pessoas que precisam deles ", criador Mark Gatt disse
Daily Mail Australia.A ferramenta tem como objetivo combater hábitos e gatilhos de pensamento negativo, concentrando-se em quatro funções terapêuticas baseadas na terapia cognitivo-comportamental (TCC).
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A definição de sucesso de outras pessoas nasce de seu próprio sistema de valores pessoais e, portanto, não pode ser aplicada à minha vida. Thinkladder (15 dias até o aplicativo)
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Após o lançamento do aplicativo móvel, ele se mostrou incrivelmente popular e foi o número um no gráfico de downloads pagos mais populares da Nova Zelândia.
"Nossas crenças subconscientes influenciam profundamente nosso humor, pensamentos automáticos e respostas habituais", disse Gatt. "Eles também são construídos sobre o conceito de neuroplasticidade auto-dirigida - que descreve nossa capacidade de religar nosso cérebro por meio de concentração, repetição e perseverança".
Trata-se de combinar o pensamento subconsciente com nossos objetivos e valores para uma vida mais feliz.
O aplicativo está disponível em smartphones no Reino Unido via iTunes e a loja de aplicativos.