Entrevista: Pressões de saúde mental na esposa de um agricultor moderno - Farm Safety Foundation

Vida no campo entrevista a esposa do fazendeiro Jennifer Down sobre suas lutas com a saúde mental e o que ela está fazendo para inspirar outras pessoas através do Semana Mind Your Head da Farm Safety Foundation.

"A melhor parte é o nosso modo de vida - é lindo, especialmente para os nossos filhos. É o ar fresco que você recebe todos os dias e circula - tudo ajuda. "É assim que a esposa do agricultor, Jennifer Down, descreve a rotina agrícola de sua família em Devon.

Mas o ar puro e a imersão na natureza à parte, Jennifer também admite que pode ser um desafio mental.

"A pior parte são as longas horas. Não é um trabalho das nove às cinco - é manhã cedo, tarde da noite e tempo limitado em família. Não é de segunda a sexta-feira - é o ano todo, todos os dias. "

Conversamos com Jennifer, como parte do Campanha Mind Your Head da Farm Safety Foundation, para iluminar a saúde mental no setor agropecuário. Como porta-voz, Jennifer tem corajosamente compartilhado sua história na TV, rádio e na imprensa.

Infelizmente, a agricultura tem sido associada a problemas de saúde mental e ainda permanece como uma das vocações com as maiores taxas de suicídio entre seus trabalhadores (ONS, 2018). Mas, normalmente, nossas cabeças se voltam diretamente para o fazendeiro tradicional que trabalha na terra, equipa as máquinas e atua como o ganha-pão. Mas e o resto da família agrícola?

Mãe de dois filhos pequenos e casada com o produtor de leite, Nathan, Jennifer, nascida na Cornualha, passou por dois episódios de problemas de saúde mental nos últimos anos. A primeira vez, logo após se tornar uma nova mãe, assumiu a forma de depressão. Um ano depois, manifestou-se como bulimia.

Aqui, Jennifer compartilha sua história e que conselho ela daria com as esposas de outros agricultores em posições semelhantes ...

Onde você conheceu seu marido?

Eu estava na faculdade estudando serviços públicos. Eu morava em Saltash, na Cornualha - uma cidade completa! Meu marido morava na mesma área que eu e nos conhecemos em um grupo de jovens agricultores.

Então eu casei na agricultura. Comecei a ajudar quando podia e depois tivemos filhos. Eu ainda ajudo quando posso agora - entrar nas vacas, ajudar o leite, alimentar os bezerros. Estamos juntos há 11 anos.

Como foi se tornar esposa de um fazendeiro?

Eu amei! Isso não me levou a entrar na agricultura, mas a mudança me custou muito - principalmente se afastando da minha família e dos amigos com quem cresci. Estávamos em uma fazenda em Hayle, na Cornualha, para começar, e então, quando meu marido recebeu uma promoção, isso significou mudar para Budleigh Salterton, em East Devon.

Quando você percebeu que sua saúde mental estava sofrendo?

Foi meu marido que percebeu que eu não estava certa, seis meses depois que tivemos nosso primeiro filho - eu me senti isolada e sozinha e todas as outras coisas que acompanham ser um novo pai. Estava cobrando seu preço - a falta de sono e as mudanças na minha vida diária.

Foi muito emocionante para meu marido me dizer que ele não achava que tudo estava bem, especialmente quando ele nem sempre está lá para testemunhar as coisas em primeira mão. Evitei esses sentimentos e pensei na minha cabeça 'na verdade, algo não está certo, eu não sou eu mesma'.

Que ação você tomou?

Fui buscar ajuda do meu médico e fui medicada.

Então eu comecei a me exercitar. Eu vou para a academia e corro diariamente - isso limpa minha mente e me deixa ao ar livre. Minha filha está na escola primária e meu filho frequenta a pré-escola três vezes por semana, então eu vou à noite.

Eu iniciou um comitê pré-escolartambém para sair e conhecer novas pessoas que se tornaram minhas amigas. Senti um peso levantar dos ombros e tive outras pessoas com quem conversar além de meus filhos e marido.

Três das outras mulheres são esposas e uma delas luta muito com a ansiedade, então confiamos um no outro e envie mensagens de texto diariamente, se não semanalmente, apenas para fazer check-in e estar lá um para o outro.

Mídia social também me ajuda de várias maneiras. (Jennifer tem 6,6k seguidores no Twitter.) Ajudar outras pessoas realmente me ajuda e saber que outras pessoas podem confiar em mim, seja um completo estranho ou não, é incrível. Ser aberto sobre a minha história espero que encoraje outros a fazer o mesmo.

Você estava relutante em ir ao GP primeiro?

Sim, eu me senti boba. Eu não entendi o que estava acontecendo antes de ser diagnosticado e fazer minha pesquisa. Eu pensei que era apenas uma mãe nova e tudo veio como parte do pacote. Eu pensei que o clínico geral iria rir de mim, mas a mulher que vi era brilhante e ela não riu. Ela me fez muitas perguntas sobre minha rotina e como eu era antes de ter filhos e nos mudarmos de casa. Ela realmente ajudou.

O que você acha que causou sua bulimia um ano depois?

Isso é algo que não consigo me explicar. Até hoje ainda não sei quais são meus gatilhos, mas é algo que superei e tenho sete meses de folga agora. Você é pontuado pelos especialistas e eu fui de médio a alto.

Meu filho realmente me viu doente uma vez e disse: "Papai, por que mamãe está doente?" Esse foi um momento decisivo para mim - eu não queria que eles tivessem que ver isso.

Tudo agora é brilhante. Às vezes não me entendo

Que conselho você daria a outras mulheres em posições semelhantes?

Não há nada para se envergonhar. Admitir para si mesmo é um dos passos mais difíceis. Vá conversar com alguém e peça conselhos, se puder. Confie em alguém, seja um clínico geral ou um amigo - fale sobre isso e informe outra pessoa para que eles possam ajudá-lo.

Meu conselho para os maridos seria simplesmente falar com eles sobre isso. Não seja agressivo, obviamente, mas pergunte se eles estão bem ou se há algo com que você possa ajudá-los ou veja se eles querem conversar. Basta estar lá para sua esposa como ela está para você - é uma jornada de mão dupla.

Qual é a única coisa que faz você realmente feliz?

Estar com minha família - sempre que temos tempo e meu marido não está trabalhando. Temos uma família pequena, moramos em uma área bonita e aproveitamos ao máximo o tempo que temos um com o outro.

Para mais informações sobre "Mind Your Head", visite yellowwellies.org ou siga @yellowwelliesUK no Twitter / Facebook usando a hashtag #MindYourHead.