Ganhamos uma comissão por produtos adquiridos através de alguns links deste artigo.
As laranjas não são apenas refrescantes e deliciosas, e uma excelente fonte de vitamina C, mas também agora trazem benefícios médicos específicos.
Um novo estudo importante da Universidade Tohuku, no Japão, descobriu que comer uma laranja por dia pode reduzir o risco de demência em um quarto, Mail Online relatórios.
A equipe de cientistas por trás do relatório descobriu que frutas cítricas, incluindo laranjas, limões, limas e toranjas podem reduzir o risco de desenvolver o distúrbio, que afeta memória, personalidade e raciocínio. Eles podem ajudar a prevenir os danos cerebrais que resultam em demência ou Alzheimer.
A razão do maravilhoso efeito dessas frutas é o ácido cítrico que contém a nobiletina química, que demonstrou retardar ou reverter a deterioração da memória em estudos anteriores.
Jose A. Bernat BaceteGetty Images
Publicado no British Journal of Nutrition, o estudo acompanhou mais de 13.000 homens e mulheres de meia-idade ou idosos ao longo de sete anos. Aqueles que comiam frutas cítricas todos os dias eram 23% menos propensos a desenvolver demência do que os participantes que comeram os frutos picantes menos de duas vezes por semana.
"Alguns estudos biológicos indicaram que os citros podem ter efeitos preventivos contra o comprometimento cognitivo", afirmaram os cientistas do estudo. "Mas nenhum estudo examinou a relação entre o consumo de citros e as taxas de demência. Nossas descobertas sugerem que o consumo frequente está associado a um menor risco de demência ".