Este homem de 68 anos escala uma montanha todos os dias para diminuir a doença de Alzheimer

Quando se trata de prevenir Alzheimer e demência, pode ser difícil desvendar a riqueza de notícias e pesquisas nos aconselhando sobre o que faça mais de, menos de, comer, beba e pense para nos proteger dessas doenças degenerativas.

Mas esta próxima história, de Sion Jair, 68 anos, realmente nos inspirou a manter nosso cérebro afiado - primeiro porque envolve duas das nossas coisas favoritas, caminhada e natureza e, em segundo lugar, porque é incrivelmente poderoso conta.

Jair foi diagnosticado com Alzheimer há quatro anos depois de perceber que se sentia confuso regularmente. Mas, em vez de permitir que seu diagnóstico domine sua vida, o pai adotou uma atitude pró-ativa para manter seu cérebro e corpo ativos e saudáveis.

Meu Jair sobe uma montanha todos os dias - os 2.634 pés The Old Man of Coniston in the Lake District onde ele viveu por 17 anos, para ser exato.

Numa entrevista inspiradora com

BBC Radio Five Live o apresentador Nicky Campbell, o Sr. Jair falou de seu desejo de aproveitar ao máximo todos os dias, pois ele não sabe quantos ele poderia ter deixado. Reunindo a força que ele usava para combater a síndrome da fadiga crônica e seu amor ao longo da vida por escalar, ele sabia que a montanha era a melhor maneira de garantir que aproveitasse o momento todos os dias.

Falando de suas subidas diárias, Jair disse: "Eu poderia fazer isso com os olhos vendados, acho!"

Ele então descreveu como essa atividade diária o ajuda mental e fisicamente. "Isso me ajuda a pensar e me ajuda a me concentrar. Quando você está descendo e pensando em onde põe os pés, isso me ajuda. Se eu me sentar e não fazer nada, minha mente fica em branco.

"Você se levanta todos os dias e aprecia o que recebeu naquele dia. Concentra a mente no que está acontecendo naquele dia. "

O entrevistador Nicky Campbell ficou tão comovido após a entrevista que quase foi reduzido a lágrimas ao vivo no ar.

"Nós fazemos muitas entrevistas políticas neste programa, mas eu não ouvi tanto sentido falado por um tempo." Campbell resumiu. "Você nos inspirou e nos fez querer escalar uma montanha e cheirar o ar fresco. Que cara, oh meu Deus. "

Ele então teve que pedir ao co-apresentador para "dizer alguma coisa".

Jair também compartilhou alguns conselhos com pessoas em situação semelhante a ele. "Eu sei que muitas pessoas com Alzheimer não conseguiram fazer o que eu faço fisicamente", disse ele. "Mas para eles eu diria que faça algo que você já fez antes e faça de novo."

Que história adorável e inspiradora. Você pode ouça a entrevista completa aqui.