Por que dormir com um ventilador ligado pode ser uma má idéia quando se trata de nossa saúde

Os fãs são uma ótima maneira de manter a calma durante a onda de calor, mas verifique primeiro que tipo de ventilador você compra primeiro, principalmente quando se trata de dormir com um.

De acordo com O Conselheiro do Sonoenquanto tem um fã faz circule o ar para tornar seu quarto mais fresco e mais fresco, ele também pode circular pólen e poeira. Não é bom se você sofre de alergias, asma ou febre dos fenos.

"Dê uma olhada de perto no seu fã", sugere o Conselheiro do Sono. "Se estiver coletando poeira nas lâminas, essas partículas estão voando pelo ar toda vez que você a liga".

Outras razões para não dormir com um ventilador incluem o fato de que ele pode ressecar a pele e as passagens nasais. Se suas passagens nasais ficarem muito secas, O Conselheiro do Sono adverte que o corpo pode produzir excesso de muco, fazendo com que você se sinta totalmente irritado.

E depois há cãibras musculares. "As pessoas que dormem com uma brisa diretamente sobre eles podem acordar com músculos rígidos ou doloridos. Isso ocorre porque o ar frio concentrado pode deixar os músculos tensos e com câimbras ", explicam os especialistas. "Este problema é especialmente comum para pessoas que dormem perto do rosto e do pescoço. Se você acordou com o pescoço rígido de manhã, pode ser por causa da brisa constante ".

Portanto, embora um ventilador no seu quarto possa parecer a única maneira de combater o calor constante, pode valer a pena tentar outras coisas como uma flanela fria em uma tigela de água perto da sua cama ou dormindo em cima das cobertas com a janela larga aberto.

Aqui estão nossas dicas sobre como dormir no calor.

[H / T Lad Bible]