Como a personalidade afeta o sono

Estima-se que até 70% dos britânicos não dormem a quantidade recomendada de sono todas as noites - e novas pesquisas agora mostram que nossas personalidades podem ser culpadas.

Embora fatores como estresse, níveis de energia e estímulos externos sejam conhecidos por nos manter acordados à noite, um estudo realizado por Melhor marca de colchão descobriram que pessoas que apresentam características mais introvertidas também gostam mais de sofrer com o sono interrompido.

Introvertidos vs extrovertidos

De um modo geral, alguém que é considerado extrovertido tende a se concentrar no mundo exterior e é alto ou sincero. Por outro lado, acredita-se que os introvertidos se concentrem mais no 'mundo interior', exibindo características mais silenciosas. Para conduzir sua pesquisa, a equipe pediu a 1.000 participantes americanos para concluir o teste do indicador de tipo Myers-Briggs - um teste de personalidade que faz várias perguntas para revelar o

características da natureza básica de um indivíduo. Depois de fazer o teste, os voluntários foram questionados sobre suas experiências de sono e sonho.

Verificou-se que extrovertidos são mais propensos a dormir a noite toda sem acordar e, portanto, possui níveis mais altos de energia (até 17,7%) ao longo do dia. Enquanto isso, os introvertidos são mais propensos a experimentar sonhos perturbadores - como perder dentes - do que extrovertidos. Além disso, os introvertidos também relataram adormecer quando querem ficar acordados com mais frequência do que os extrovertidos. O relatório diz:

"Os introvertidos eram mais propensos a sonhar em serem incapazes de influenciar o mundo ao seu redor e sonhavam mais frequentemente com socos sem efeito. Extrovertidos, no entanto, sonhavam com atividades mais ativas, como viajar. Os que se inclinam para a intuição (introvertidos) provavelmente sonham com resultados ameaçadores, como serem atacados ou mesmo mortos. Na verdade, era mais provável que eles sonhassem de todas as maneiras que seus colegas sensitivos (extrovertidos), cujo tipo de personalidade pode indicar uma resistência instintiva à fantasia de qualquer tipo ".

Quem já teve um pesadelo saberá o quanto eles podem arruinar seu sono e fazer você se sentir um lixo. No dia seguinte, essas descobertas são definitivamente interessantes quando se trata de entender melhor as complexidades da dormir. A equipe conclui:

"Pesquisas como a nossa podem não resolver claramente essas questões, mas sugerem possibilidades de auto-exploração. Talvez possamos aprender como nossas preferências confirmam ou colidem com o nosso inconsciente no mundo do sono e dos sonhos. "

A equipe de pesquisa também observou que "não importa onde você se enquadre no espectro de personalidade descrito acima, cada tipo possui seus próprios méritos e desafios potenciais. Nenhuma personalidade é melhor que qualquer outra. Analisar essas diferenças deve simplesmente permitir que nos entendamos melhor ".