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Nossos jardins nos proporcionam tanta alegria. Eles não apenas nos dão uma beleza infinita à medida que suas cores e tons mudam com as estações, mas também nos permitem realizar nosso hobby favorito de dedos verdes e, finalmente, relaxar.
Mas, acima de tudo, parece que nossos jardins também podem ter um impacto significativo em nossa saúde. Um impacto muito positivo nisso.
Um novo estudo descobriu que pessoas com jardins ricos e abundantes e cheios de vegetação melhoraram a saúde física e mental.
Isso resulta naqueles com os jardins mais verdes tendo uma taxa de mortalidade 12% mais baixa do que as pessoas sem jardins.
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A pesquisa, realizada pela escola de pós-graduação em saúde pública da Universidade de Harvard e pelo Brigham and Women's Hospital, estudou mais de 100.000 mulheres de 2000 a 2008.
No total, 8.604 mulheres morreram durante o estudo. E, apesar de os cientistas considerarem fatores externos que poderiam ter impactado sua saúde, como idade, raça e estilo de vida, eles descobriram que as mulheres que vivem em áreas verdes vivem mais.
Os pesquisadores não conseguiram identificar exatamente por que os jardins podem melhorar a expectativa de vida, mas acreditam que menor exposição à poluição do ar, melhor bem-estar e maior quantidade de exercício provavelmente desempenharão um papel parte.
Quando se tratava de saúde mental, o estudo constatou que aproximadamente 30% dos benefícios que uma mulher recebe por viver em torno da vegetação estavam relacionados a experimentar níveis mais baixos de depressão.
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o estudo conclui: "Níveis mais altos de vegetação verde foram associados à diminuição da mortalidade. Políticas para aumentar a vegetação podem oferecer oportunidades para atividade física, reduzir exposições prejudiciais, aumentar o envolvimento social e melhorar a saúde mental.
"Embora o plantio de vegetação possa mitigar os efeitos das mudanças climáticas, evidências de uma associação entre vegetação e taxas mais baixas de mortalidade sugerem que ela também pode ser usada para melhorar a saúde".
Então, aí está, a prova de que a jardinagem e a manutenção de uma área externa verde e exuberante estão realmente nos fazendo algum bem, tanto mental quanto fisicamente. Apenas significa que estaremos por perto para apreciá-los um pouco mais!