Ficar fora da natureza pode ter um efeito poderoso na sua imagem corporal

Se você está se sentindo um pouco deprimido, sair para tomar um ar fresco pode ser a solução perfeita, porque novas pesquisas mostraram que a natureza pode ter um efeito poderoso no corpo imagem.

De fato, os pesquisadores dizem que você nem precisa sair para experimentar os benefícios (embora certamente você queira).

Três estudos de cientistas da Angela Ruskin University, da Malásia Perdana University e University College London mostraram que simplesmente olhar imagens de ambientes naturais pode ajudar a aumentar imagem corporal.

Enquanto isso, dois estudos adicionais da mesma equipe mostraram que passar um tempo fora da natureza resultou em "uma apreciação corporal significativamente maior".

Embora pesquisas anteriores tenham mostrado que a natureza pode beneficiar sua saúde física e mental, esses novos estudos - publicados juntos na revista Imagem corporal - indique que também pode ter um efeito importante na imagem corporal, incluindo um maior respeito pelo corpo e uma rejeição de ideais rígidos sobre a aparência.

Autor principal Professor Viren Swamia disse em um release: "Existem várias razões pelas quais a exposição à natureza pode ter esse efeito na imagem corporal positiva. Pode ser que isso afaste as pessoas, física e mentalmente, de situações focadas na aparência que são uma das causas da imagem corporal negativa.

"Também é possível que a exposição a ambientes com profundidade e complexidade restrinja pensamentos negativos relacionados à aparência. Mais especificamente, ambientes naturais prendem sua atenção sem esforço - um processo conhecido como 'fascínio suave'. Isso geralmente é acompanhado por sentimentos de prazer, como quando você é atraído pela visão de um sol poente.

Ele continuou: "Um ambiente que não requer atenção total pode proporcionar às pessoas um silêncio cognitivo, o que, por sua vez, pode promover a auto-compaixão, como respeitar o corpo e apreciá-lo, faz parte de um ecossistema mais amplo que exige proteção e Cuidado.

"O acesso à natureza também pode significar que os indivíduos passam mais tempo ao ar livre realizando atividades que focam a atenção na funcionalidade do corpo, e não na estética".

Com licença, vamos sair para uma caminhada pelo campo ...