Você reduziu o consumo de álcool este ano? Se sim, você não está sozinho. De acordo com O telégrafo, as bebidas sem álcool ganharam popularidade neste verão e atingiu um recorde histórico em junho.
Apesar de Janeiro ser tradicionalmente o mês em que as pessoas se abstêm dos seus hábitos habituais de consumo, Tesco disse que as vendas de cerveja sem ou com baixo teor alcoólico foram 25% maiores em junho do que em janeiro.
Em pubs, as vendas de cerveja sem álcool aumentaram 23% em relação ao ano passado, e quase nove em cada 10 estabelecimentos têm agora pelo menos uma opção de cerveja sem álcool, a Associação Britânica de Cerveja e Pub revelaram.
Nossas principais opções de bebidas não alcoólicas neste verão...
Bebida Botânica de Rosa e Mel
Bebida botânica de hibisco e hortelã
Bebida botânica de lavanda e pêra
Então, por que as pessoas estão bebendo menos? Richard Lee, diretor de visão estratégica para álcool da Kantar Worldpanel disse: “Essa mudança no comportamento do consumidor se deve a uma combinação de dois fatores. Em primeiro lugar, estamos a assistir a um aumento gradual e a longo prazo da moderação por parte dos consumidores, que reconhecem cada vez mais o valor para a saúde e o bem-estar das ofertas de bebidas alcoólicas mais leves.
“Em segundo lugar, as opções sem/baixo agora disponíveis para os consumidores são mais variadas e de qualidade muito melhor do que eram há alguns anos, o que a torna uma categoria mais acessível e convidativa para as pessoas desfrutarem.
A Relatório de 2023 por especialistas em pesquisa de consumo de varejo, CAM, revelou que o número de adultos que consomem álcool pelo menos uma vez por semana caiu de 90% em 2022 para 77% este ano.
O relatório também descobriu que mais de metade de todos os adultos no Reino Unido planeiam moderar o consumo de álcool em 2023, e uma em cada três visitas a bares está agora sem álcool.
Os benefícios para a saúde de beber menos
Há muitos benefícios em moderar a ingestão de álcool, tanto a longo como a curto prazo. Desde um sono melhor até um humor mais alegre, reduzir a quantidade que você bebe costuma ser uma vantagem para todos.
“Reduzir o consumo de álcool pode ter efeitos positivos na sua aparência e nos seus sentimentos – muitas vezes em apenas alguns dias”, afirmam os especialistas da Beba Consciente.
Você também reduzirá o risco de problemas de saúde de médio e longo prazo, como doenças hepáticas e cardíacas.
Reduzir o consumo de álcool pode:
- Ajudá-lo a dormir mais profundamente. Você também roncará menos e acordará menos vezes.
- Melhore seu humor. O álcool perturba o equilíbrio de substâncias químicas e processos cerebrais, afetando seus pensamentos, sentimentos e ações – e às vezes condições de saúde mental de longo prazo, incluindo ansiedade e depressão.
- Dê a você uma pele melhor. Isso ocorre porque o álcool é extremamente desidratante, portanto, ao eliminar o efeito desidratante (ou “diurético”) do álcool, sua pele perderá menos líquidos e nutrientes vitais.
- Afine sua cintura. A maioria das pessoas que bebe álcool consome-o como calorias “extras” à sua dieta normal, por isso, ao reduzir, estará a reduzir a ingestão total de calorias, o que pode ajudá-lo a manter um peso saudável.
- Reduza problemas estomacais. O álcool irrita o intestino – incluindo o estômago. Reduzir reduzirá o risco de azia, dor (“gastrite”) e úlceras estomacais.
Se você está preocupado com o fato de você ou alguém de quem você gosta ter um problema com a bebida, há ajuda disponível. Descubra as muitas maneiras que você pode acessar suporte, aconselhamento ou tratamento no site Drink Aware. Ou fale com seu médico de família.