Como parar um nariz escorrendo

O resfriado comum e seu principal sintoma de coriza afeta cerca de 930.000 britânicos a cada inverno. Embora não exista cura para o resfriado, existem vários remédios caseiros eficazes e simples que podem ajudar a parar o nariz escorrendo. Desde o descanso até a inalação de vapor, essas são as maneiras de diminuir dores, calafrios e espirros ...

1. Tome uma bebida quente

Uma maneira de impedir que o nariz escorra é beber uma bebida quente, que também pode acalmar a dor de garganta.

Opte por água quente com uma pitada de limão fresco, gengibre picado e um pouco de mel para a bebida mais eficaz para aumentar a imunidade. Entrar na rotina de beber limão quente no início de cada dia também ajudará a manter seu sistema digestivo funcionando. Se puder, evite álcool, café e refrigerantes com cafeína, pois isso o deixará mais desidratado. Chás de ervas são uma ótima alternativa.

UMA Estudo de rinologia de 2008 descobriu que beber uma bebida quente proporcionava alívio instantâneo a vários sintomas de resfriado. A pesquisa descobriu ainda que pessoas com resfriado sentiam que tinham melhor fluxo de ar após uma bebida quente, mesmo que o fluxo de ar não tivesse sido realmente melhorado.

Se você tiver dor de garganta, o NHS recomendamos gargarejar água salgada para ajudar a aliviar a dor.

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2. Use um lota

Um lota (que se parece com um pequeno bule de cerâmica) libera muco e detritos do nariz e dos seios nasais, ajudando você a respirar. Funciona despejando água em uma narina e sai da outra, lavando o nariz.

Os neti pots são usados ​​com água estéril ou solução salina, mas lembre-se de que o uso inadequado pode ser perigoso. Sempre pesquise corretamente antes de usar um.

3. Inspire o vapor

A inalação de vapor ajudará a abrir o nariz e impedir que ele escorra. Isso acontece porque o vapor pode ajudar a diluir o muco, facilitando a respiração. Enquanto o vapor não se livrar do frio, ele ajudará você a se sentir melhor.

Encha uma tigela com água fervida, cubra a cabeça com uma toalha, coloque a cabeça sobre a tigela fumegante e inspire para obter um alívio mais rápido dos sintomas do resfriado. Deixar um pouco de óleo de Olbas na água quente também ajudará a limpar os seios nasais.

4. Coma curry

Outra maneira de ajudar a acelerar o processo de cicatrização do resfriado é comer um curry. Comer uma refeição apimentada pode ajudar com o nariz escorrendo, embora fique mais complicado no início.

5. Descansar

Com a agitação da vida cotidiana, muitas vezes pode ser um desafio tirar um tempo para relaxar. Se você estiver sentindo o clima frio ou escorrendo, tente descansar para acelerar o processo de recuperação. Apontar para uma madrugada, um banho quente e beber bastante líquido.

6. Escolhendo superalimentos

Uma das melhores maneiras de evitar resfriados é estocar superalimentos que estimulam o sistema imunológico, como salmão, ovos, nozes, frutas vermelhas e folhas verdes escuras. Faça de si um delicioso smoothie para o café da manhã, repleto de frutas, e logo você se sentirá cheio de energia novamente.

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