Por que estou ansioso por um Natal “lento” e simples

Alguém mais está abraçando um lento Natal? Embora esta época festiva seja diferente de qualquer outra, uma coisa que estou ansioso é a chance de desacelerar, aconchegar e desligar sem ser sobrecarregado pela culpa.

O Natal é uma época mágica, mas a correria, num ano normal, pode desencadear ansiedade em muitos. Na verdade, pesquisa ano passado descobriu que mais de dois em cada cinco britânicos se sentiam estressados ​​durante a época festiva, enquanto um em cada quatro lutava contra a ansiedade ou a depressão.

Com apenas três residências autorizadas a se misturar e muitos eventos de dezembro cancelados este ano, o burburinho habitual do feriado será mais lento do que nunca. Pode parecer diferente, mas seu ritmo tranquilo pode abrir caminho para uma temporada menos estressante – e pode ser exatamente o que todos precisamos.

Dê uma olhada em algumas das razões pelas quais estou abraçando um Natal lento este ano ...

1. Há menos pressão

Uma das coisas que espero este ano é menos pressão para participar de eventos sociais, porque, bem, não há nenhum. De longas reuniões familiares a festas de escritório, estou secretamente emocionada por ter um diário vazio. Eles são ótimos, é claro, mas uma semana cheia pode sugar toda a alegria da época festiva.

Sem a pressão adicional de participar de eventos e festas, estou planejando arranjar tempo para coisas que realmente quero fazer. De lamacento interior passeios a tardes preguiçosas assistindo a filmes festivos, absorvendo as pequenas coisas é o que torna a temporada especial.

Pesquisas anteriores conduzidas por Mente sugere que não serei o único a me sentir assim. Eles descobrem que mais de um quarto de nós se sente pressionado para ter o Natal 'perfeito' e que, para 48% deles, se transformou em um problema sazonal de saúde mental. Deve ser uma das épocas mais felizes do ano, mas para muitos, isso simplesmente não é o caso.

De preocupações financeiras a crescentes conflitos familiares, a pressão para alcançar um Natal 'perfeito' pode deixar muitos fisicamente, mentalmente ou emocionalmente esgotados.

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2. Hora de lembrar o que é importante

Em um ano normal, podemos ficar tão presos no caos ininterrupto do Natal que é fácil esquecer o que realmente importa: família, entes queridos, saúde, esperança, paz, quietude e alegria. Em vez do festival de varejo que infelizmente se tornou, o Natal deve ser um momento de reflexão e uma chance de nos reunirmos com aqueles que amamos (ainda que virtualmente este ano).

Em meio aos obstáculos e obrigações da vida, faça algo que te faça sorrir. Para alguns, pode ser a chance de realizar atos aleatórios de bondade, enquanto para outros pode ser assistir a um show edificante. concerto de música virtual.

3. Ter tempo para mim mesmo

Em vez de correr de uma reunião de família para outra, estou ansioso para absorver as pequenas coisas e ter tempo para mim.

Por que não fazer uma lista de todas as coisas que você gostaria de fazer neste Natal? Pode ser tentar um novo hobby (como tricô, escrever, desenhar ou cozinhar), terminar um livro, organizar seu guarda-roupa ou sair para longas caminhadas pelo campo. Desacelerar e absorver pode ajudar nestes tempos de grande incerteza.

4. Menos pressão para gastar

Adoro comprar para os outros, mas muitas vezes sou vítima de comprar presentes apenas por comprar. Ao contrário de outros anos, fiz um esforço maior para fazer compras localmente, apoiar pequenos negócios e comprar o que realmente preciso para este Natal.

Algumas das coisas que estou fazendo diferente incluem fazer tortas caseiras para presentear os amigos, comprar 100% cartões recicláveis ​​e comprar presentes práticos para entes queridos distantes, como experiências que eles podem desfrutar na próxima ano.

Pesquisas anteriores realizadas pelo Confiança de aconselhamento financeiro descobrimos que um em cada quatro de nós se sente pressionado a gastar mais no Natal, enquanto muitas famílias correm o risco de cair em dificuldades financeiras em janeiro devido a comprar o que não podem pagar.

Com a demanda por aconselhamento de dívidas aumentando significativamente a cada ano novo, vamos colocar menos pressão sobre nós mesmos quando se trata de gastos.

Dica principal: se você quiser reduzir os custos este ano, tente fazer uma guirlanda caseira para um amigo. Leia nosso guia de como fazer sobre como fazer o seu próprio.

5. Hora de refletir

Separado dos entes queridos, achei este ano imensamente desafiador. Uma coisa que vou aproveitar ao máximo neste Natal é a reflexão – tanto no ano que passou quanto no que ainda está por vir.

Além de olhar para trás em todos os altos e baixos que este ano apresentou, eu sempre adoro usar as férias de Natal para fazer uma lista de metas para o próximo ano. Eles não são realmente resoluções como tais, mas objetivos mais alcançáveis ​​que eu gosto de definir como um desafio saudável (como cozinhar, que eu quero desesperadamente dominar).

Como todos olhamos para 2021 com antecipação e muita esperança, por que não tornar o seu Natal o mais refrescante e revitalizante possível. Afinal, não é sempre que podemos desfrutar do zumbido pacífico de um Natal lento e simples.

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