Os 20 passatempos mais relaxantes para experimentar este ano

Tricô tem sido elogiado por seus benefícios para a saúde mental, mas agora um novo estudo descobriu que é o mais relaxante passatempo, graças à sua capacidade de diminuir a frequência cardíaca média em 18,75%.

Pesquisa realizada pela maior comunidade de bricolage do mundo, bricolage, analisaram 357 adultos entre 20 e 30 anos usando um Fitbit para descobrir se alguns dos hobbies mais amados são de fato relaxantes também. Os dados foram coletados durante um período de duas semanas, revelando quais tarefas relaxantes mais relaxam nossos batimentos cardíacos.

Enquanto 93% dos participantes do estudo consideraram o tricô o mais relaxante, outros hobbies, como pescar, blogar e caligrafia, também foram elogiados por sua capacidade de melhorar nosso bem-estar. Enquanto isso, pintar, fazer velas e, sem surpresa, assar, todos ficaram no top 20.

A equipe explica: "O bloqueio provou que somos mais do que capazes de assumir novos e emocionantes hobbies, causando um pico. UMA estude pelo Professor de Ciências Psicológicas, Matthew J. Zawadski, da Universidade da Califórnia, descobriu que se envolver em um hobby mentalmente estimulante reduz os níveis de estresse."

Procurando um novo hobby para curtir isso outono? Dê uma olhada nos mais relaxantes abaixo...

Os 20 hobbies mais relaxantes

1. Tricô
2. pescaria
3. Blogar
4. Caligrafia
5. Pintura
6. Fabricação de velas
7. Arranjo de flores
8. Fotografia
9. Cozimento
10. Cerâmica
11. Culinária
12. Tocando um instrumento
13. Golfe
14. Tai Chi
15. Ioga
16. Jardinagem
17. faça você mesmo
18. Caminhada
19. Correndo
20. Ciclismo

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