4 coisas bonitas que os idosos fazem para parar de se sentir só

Um novo estudo, realizado pela Universidade da Califórnia, San Diego, fizeram perguntas a um grupo de idosos em uma casa de repouso sobre como eles lidam com a solidão - e suas respostas são bastante bonitas.

Os pesquisadores entrevistaram pessoas com idades entre 65 e 92 anos para descobrir o que as faz se sentirem sozinhas, juntamente com conselhos sobre como superá-las. "Nosso estudo é o primeiro a examinar a solidão em comunidades habitacionais seniores, estruturadas e operadas com o objetivo de promover atividades sociais", explica o pesquisadores.

"Essas descobertas abrem a oportunidade de refletir sobre o atual ambiente social que essas comunidades habitacionais oferecem e como pequenas mudanças em suas atividades sociais poderiam efetivamente aumentar o significado e o propósito da vida de indivíduos ".

Ao procurarmos maneiras de reduzir o isolamento em nossas comunidades, vale a pena valorizar a sabedoria da geração mais velha. Descubra o que eles tinham a dizer abaixo ...

1. Compaixão

Bonito e incrivelmente simples, um dos participantes do estudo disse que mostrar compaixão pelos outros o ajudará a superar solidão. "Outra técnica que eu tenho há anos é que, se você estiver se sentindo sozinho, saia e faça algo por outra pessoa. Isso é proativo ", explicou o participante.

2. Buscando companhia

Maravilhosamente, outra senhora do estudo explicou que luta contra o isolamento fazendo novos amigos. "Senti-me sozinho porque escolhi ficar longe das pessoas porque estava doente, mas me senti sozinho por um tempo e disse: eu: 'eu fiz o movimento certo?' Assim que comecei a me envolver, todo mundo me recebeu na maior parte ", ela diz.

3. Aceitação de circunstâncias

Um homem disse aos pesquisadores que ele tinha que aceitar suas circunstâncias, mas achou isso para ajudá-lo. "Bem, é algo que tenho que aceitar e não adianta ter medo disso. Eu costumava escalar montanhas. Se eu não aguentar mais andar, vou rastejar, então você tem que aprender a ser realista e não pensar nisto. Sei que estou ficando mais velho, mas considero a vida uma transição ", diz ele.

4. Aproveite as oportunidades ao seu redor

O estudo descobriu que a casa principal tinha muitas oportunidades para os residentes se envolverem - mas nem todos estavam interessados. Um homem disse que usar o que está ao seu redor - sejam aulas ou atividades em grupo - ajudará você a parar de se sentir solitário.

"Temos mesas de bilhar aqui, para que eu possa jogar uma partida de bilhar com alguém. Ou vou até o saguão, onde encontro alguém lá para conversar ou até a biblioteca. Eu só tenho que me levantar e fazer alguma coisa. "

Aqui no Vida no Campo, queremos esclarecer o isolamento no campo e explorar maneiras de superá-lo em nossa nova campanha. Ao longo do ano, exploraremos as pessoas que fazem a diferença para ajudar a superar a solidão.

Mais da nossa campanha de solidão:

• Como configurar uma loja da comunidade
• Como montar um coral da comunidade
• O simples ato que as pessoas solitárias podem fazer para ajudar a si mesmas

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