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Com inverno a caminho, algumas pessoas podem ficar tentadas a dormir com o aquecimento central para se aquecer durante a noite - mas uma nova pesquisa descobriu que isso pode não ser bom para a saúde.
Segundo os médicos, adormecer com o aquecimento ligado pode resultar em noite inquieta dormircomo nossos corpos podem superaquecer muito mais rapidamente. Além de não conseguir dormir profundamente, também pode estar causando nosso a pele parecer seca, vermelha e com coceira a manhã seguinte.
De fato, os médicos recomendam que, para que adormecemos mais rápido e mais profundamente, é melhor ter uma sala um pouco mais fria para que a temperatura do nosso cérebro possa permanecer mais baixa que o resto do corpo. Isso ajuda o 'temporizador circadiano' em nossos cérebros a funcionar com mais eficiência.
De acordo com cientistas da Universidade do Sul da Austrália, aqueles que sofrem de insônia geralmente têm uma temperatura mais alta quando vão para a cama - o que significa que estão tendo dificuldade em adormecer.
O Dr. Cameron Van den Heuvel disse Yahoo UK: "Isso resulta em um estado de excitação elevada que os impede de adormecer quando vão para a cama, provavelmente porque precisam esperar que seus corpos percam o calor que os mantém acordado.
"Estamos falando apenas de meio a um grau [Celsius] (32,9 ° F a 33,8 ° F), mas essa pequena temperatura mudança pode resultar em diferenças significativas na excitação entre insones e pessoas sem dormir problemas ".
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