Mulheres que estão em boa forma reduzem o risco de demência em 90% - exercício associado à chance de desenvolver demência

Se você deseja reduzir o risco de desenvolver demência, novas pesquisas sugerem que pode ser hora de se concentrar mais nos níveis de condicionamento físico.

Acontece que mulheres de meia idade, fisicamente aptas, podem ter uma probabilidade 90% menor de desenvolver a temida condição cognitiva décadas mais tarde, em comparação com aquelas que são moderadamente aptas.

E, mesmo quando mulheres com altos níveis de aptidão física desenvolvem demência, o diagnóstico parece ocorrer uma média de 11 anos depois dos participantes menos aptos, relatam cientistas da Universidade de Gotemburgo, na Suécia.

Para o estudo, iniciado em 1968, um grupo de 191 mulheres com idade média de 50 anos foi solicitado a fazer um teste de ciclismo até que eles se sentissem fisicamente exaustos para medir seu pico cardiovascular capacidade.

Considerou-se que cerca de 40 mulheres tinham altos níveis de condicionamento físico, enquanto a maioria foi colocada na categoria média e 52 mulheres foram consideradas com baixos níveis de condicionamento físico.

Nos 44 anos seguintes, as mulheres foram testadas para demência um total de seis vezes, com 44 delas desenvolvendo a doença.

Enquanto 32% das mulheres com baixos níveis de condicionamento físico e 25% das mulheres moderadamente aptas passaram a desenvolver demência, a doença afetou apenas cinco por cento das mulheres mais aptas, relata a equipe na revista Neurologia.

Em outras palavras, as mulheres mais aptas eram 88% menos propensas a desenvolver demência do que aquelas que eram apenas moderadamente aptas.

"Essas descobertas são empolgantes, porque é possível melhorar a aptidão cardiovascular das pessoas a meia-idade pode atrasar ou até impedir que eles desenvolvam demência ", disse a autora do estudo Helena Hörder. em um release.

"No entanto, este estudo não mostra causa e efeito entre aptidão cardiovascular e demência, apenas mostra uma associação.

"Mais pesquisas são necessárias para verificar se a melhoria da aptidão pode ter um efeito positivo no risco de demência e também observar quando, durante a vida, um alto nível de condicionamento físico é mais importante".