Dissipando os mitos em torno da saúde mental

Segundo pesquisa da Time to Change, 63% das referências à saúde mental em novelas e dramas de TV foram termos "pejorativos, irreverentes ou antipáticos", como "maluco", "um pequeno psicopata triste" e "cesta caso". Embora quase metade das histórias sejam realmente retratos simpáticos, eles freqüentemente mostrava os personagens como 'vítimas trágicas'.

Apesar de um quarto da população ter problemas de saúde mental ao longo da vida, ainda há claramente uma falta de entendimento sobre os problemas que muitos de nós enfrentamos. Talvez por isso, apenas 44% dos adultos e menos de 20% das crianças e adolescentes com problemas de saúde mental diagnosticáveis ​​recebem o tratamento necessário.

Entramos em contato com Nia Charpentier de Repensar as doenças mentais para nos ajudar a dissipar alguns dos mitos mais comuns sobre doenças mentais que podem ter efeitos devastadores na vida das pessoas.

Mito: Tristeza é o mesmo que depressão

Todo mundo tem altos e baixos. Às vezes, você pode se sentir um pouco abatido ou sentir tristeza ao perder alguém que ama. As pessoas podem dizer que estão deprimidas quando se sentem deprimidas, mas isso não significa que elas tenham depressão.

A depressão é um distúrbio de baixo humor duradouro. Afeta sua capacidade de fazer as coisas do dia a dia, sentir prazer ou se interessar por atividades. É uma doença mental reconhecida em todo o mundo e afeta cerca de um em cada dez de nós.

Mito: TOC é tudo sobre limpeza

Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é um pensamento ou imagem indesejável que entra repetidamente em sua mente e está amplamente fora de seu controle. Existem diferentes tipos de TOC, um dos quais gira em torno de limpeza e contaminação, mas não é de forma alguma o único. Outros tipos incluem pensamentos intrusivos e acumulação.

Ao se concentrar exclusivamente na limpeza, a sociedade pode minimizar a realidade muito difícil de viver. com o TOC, que pode significar pensamentos e ansiedade indesejados constantes e pode ser incrivelmente debilitante.

Mito: Somente adultos experimentam problemas de saúde mental genuínos

Cerca de 1 em cada 10 crianças e jovens experimenta um problema de saúde mental e os fatores podem incluir pressão acadêmica, bullying e luto. É crucial que eles possam acessar o suporte e o tratamento certos. Se formos capazes de tratar doenças mentais cedo, isso pode significar que os problemas não diminuem e reaparecem mais tarde na vida.

Como comunidade, temos um longo caminho a percorrer para fornecer apoio adequado a todas as crianças, com mais de um quarto dos jovens são afastados dos serviços de saúde mental. Embora existam instituições de caridade que se concentram especificamente em ajudar jovens, como Mentes jovens e Place2Be, é preciso fazer mais nas escolas e em casa para garantir que todos obtenham o apoio de que precisam.

Mito: Pessoas com esquizofrenia são violentas e agressivas

Pessoas com diagnóstico de esquizofrenia são mais provável que seja um perigo para si do que outras pessoas. Infelizmente, algumas pessoas com a doença podem se tornar violentas por causa de crenças ilusórias ou uso de drogas ou álcool. Como esses incidentes podem ser chocantes, a mídia geralmente os denuncia de uma maneira que enfatiza os aspectos de saúde mental.

Somente uma pequena minoria de pessoas com a doença pode se tornar violenta, da mesma maneira que uma pequena minoria do público em geral pode se tornar violenta. De fato, a maioria dos crimes violentos e homicídios são cometidos por pessoas que não têm nenhum problema de saúde mental.

Mito: Apenas pessoas de mente fraca têm problemas de saúde mental

Um em cada quatro de nós experimentará um problema de saúde mental em algum momento de nossas vidas. A doença mental não é discriminatória, pode acontecer a qualquer pessoa e não é um sinal de fraqueza mais do que uma doença física.

Mito: As doenças mentais são apenas uma desculpa para a preguiça e o mau comportamento

As doenças mentais são condições clinicamente reconhecidas; eles não são escolhas ou desculpas. Quando alguém está sofrendo de depressão, por exemplo, pode se sentir incapaz de sair da cama ou realizar atividades diárias. Isso não é preguiça, as pessoas com depressão geralmente querem desesperadamente sair e viver sua vida, mas são incapazes de fazê-lo porque seus sintomas são muito graves.

Mito: Há uma razão pela qual você fica deprimido

Às vezes, a depressão pode ser desencadeada por um evento como luto ou experiência traumática, mas nem sempre. Coisas diferentes podem causar depressão. História familiar, educação, eventos estressantes e seu estilo de vida podem ter efeito. Às vezes, um surto de depressão não pode ter uma causa identificável, mas isso não facilita o enfrentamento ou a recuperação.

Com uma estimativa 350 milhões de pessoas afetadas pela depressão em todo o mundo, deve ser do conhecimento geral que não é algo do qual você possa simplesmente "sair". No entanto, pode ser tratado com intervenções como terapias de fala e, às vezes, medicação.

Mito: Ter um transtorno de ansiedade significa que você não pode lidar com nenhum tipo de estresse

Todos nós experimentamos sentimentos ocasionais de ansiedade, preocupação e medo. Estas podem ser respostas normais a determinadas situações. Por exemplo, você pode se preocupar com uma entrevista futura para um emprego ou com o pagamento de uma fatura em dia. Se você estiver em uma situação difícil ou perigosa, esses sentimentos podem lhe dar uma percepção dos riscos e do que você precisa fazer.

No entanto, se você tiver um transtorno de ansiedade, esses sentimentos são mais frequentes, graves e difíceis de conviver. Eles podem fazer você se sentir como se as coisas fossem muito piores do que realmente são. Isso pode levar você a se preocupar a maior parte do tempo ou a maior parte do tempo e pode afetar sua vida cotidiana.

Por favor visite Repensar as doenças mentais para obter mais informações sobre como apoiar alguém com um problema de saúde mental.