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Você muda seus lençóis semanalmente? Segundo um estudo recente, 58% das pessoas não trocam os lençóis na quantidade recomendada e 88% não lavam os edredons e travesseiros o suficiente.
Também é um fato pouco conhecido que isso pode afetar muito o seu sono. E, visto que passamos um terço enorme de nossas vidas na cama, é importante manter a higiene do sono.
Para amarrar com o National Bed Month, London Cleaning System realizaram uma pesquisa com 1.600 pessoas para decifrar onde os maus dormidores podem estar errando em termos de hábitos de limpeza. Os resultados descobriram que apenas 42% das pessoas trocavam os lençóis uma vez por semana, 36% a cada duas semanas e 15% apenas uma vez por mês.
Devido ao acúmulo de bactérias e sujeira, os edredons e travesseiros devem ser lavados a cada dois a três meses. E colchões deve ser limpo quatro vezes por ano aspirando células mortas da pele, pêlos maltados e poeira. Lembre-se de que derramamos cinco pedras no valor de pele morta em nossa vida.
Não apenas a limpeza da cama pode afetar seriamente seu sono, como também pode resultar em infecções e vírus.
"É vital para a saúde manter um colchão limpo", disse Filip Mijatov, diretor administrativo do London Cleaning System. "Garantir que sua roupa de cama e colchão estejam limpo rotineiramente evitará o acúmulo de células e fluidos da pele, entre uma abundância de ameaças relacionadas a bactérias. A pesquisa finalmente destaca a importância de conscientizar as pessoas sobre os benefícios para a saúde de um cama bem conservada, em relação aos riscos apresentados com um que não é ".
Navegue pelos resultados da pesquisa e alguns fatos interessantes sobre a cama no infográfico abaixo:
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A partir de:House Beautiful UK