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E são todas muito boas notícias! De um coração saudável a músculos mais fortes, estamos colhendo todos os benefícios.
Com o sol se tornando um recurso mais regular em nossas vidas e muitos eventos emocionantes ao ar livre, como Chelsea e Hampton Court Flower Show, com os quais aguardar (certifique-se você ganha ingressos para Hampton e venha nos ver no Vida no campo Pavilion!), Que melhor maneira de se sentir inspirado do que se envolver em algumas atividades ativas no jardim?
Já estamos cientes de os benefícios de saúde mental podemos desfrutar da jardinagem e sabemos até que isso pode aumentar nossa expectativa de vida, mas, à medida que nos aprofundamos no ciência por trás da jardinagem e da saúde geral um pouco mais profunda, o que acontece fisicamente ao nosso corpo durante o atividade?
Vamos levar apenas uma hora, por exemplo - o que realmente acontece com nossos corpos durante esse período?
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lançamos um novo infográfico para ajudar a ilustrar o impacto de apenas uma hora de jardinagem em nossa saúde, incluindo as calorias que queimamos, os músculos que fortalecemos e os órgãos vitais que nutrimos. Estes são os resultados incrivelmente positivos…Quantas calorias as atividades de jardinagem queimam em uma hora?
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Quais são os benefícios físicos da jardinagem em ...
Seu estômago?
Expor-se regularmente às bactérias no solo significa que o estômago dos jardineiros é mais resistente e seu sistema imunológico é mais forte.
Seu coração?
A jardinagem pode fortalecer seu coração naturalmente, aumentar a resistência e aumentar a resistência, o que, por sua vez, reduz o risco de ataque cardíaco e derrame.
Seus músculos?
Jardinagem trabalha quase todos os músculos do corpo, especialmente as costas, braços, abdominais, parte inferior, coxas e mãos. Músculos fortes melhoram a postura e podem proteger o corpo de lesões e outros problemas de saúde futuros.
Equilíbrio e flexibilidade?
A jardinagem regular fortalece os músculos ao redor dos tornozelos e pés, o que melhora o equilíbrio e a flexibilidade. Isso pode ajudar a evitar quedas e lesões.
Portanto, para confirmar o que já suspeitávamos, a jardinagem é maravilhosa para a mente, corpo e alma - vamos todos desfrutar de um adorável fim de semana com os dedos verdes!
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