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Boas notícias para os dedos verdes entre nós, porque um novo estudo mostrou que jardinagem na meia-idade pode ajudar a reduzir o risco de câncer de mama.
De fato, manter-se ativo no jardim pode reduzir em 13% suas chances de desenvolver o câncer, O telégrafo relatórios.
Este grande estudo - o maior de uma década - examinou os efeitos do exercício, dieta e álcool no câncer de mama, o tipo mais comum em mulheres.
Depois de examinar todas as pesquisas mundiais sobre o impacto desses fatores no estilo de vida no risco de câncer de mama, o World O Cancer Research Fund concluiu que 6.000 casos poderiam ser evitados anualmente se as mulheres fizessem pelo menos 30 minutos de exercício diariamente.
Enquanto exercícios vigorosos, como correr, fazem a maior diferença antes da menopausa - aqueles que praticam diariamente tiveram uma redução 17% menor risco de contrair câncer de mama em comparação com o menos ativo - o impacto dessa atividade pesada diminui depois que as mulheres passam por isso.
De fato, exercícios mais leves, como jardinagem ou caminhando, foi considerado o mais benéfico para as mulheres na pós-menopausa, reduzindo o risco em 13%.
Hora de vestir aquelas luvas de jardinagem!
A partir de:Prima