10 coisas que as pessoas que se amam fazem

Amor próprio... é um assunto sobre o qual todos estão falando.

A maioria das pessoas pensa que o amor próprio é realmente encarar o espelho dizendo a si mesmo que você ama seu corpo e sua mente.

Mas o amor próprio é mais sobre entrar em um relacionamento consigo mesmo e nutrir isso relação é crucial. Acredite ou não, isso também afeta muito todos os seus outros relacionamentos. Como você se sente em relação a si mesmo convidará o padrão de relacionamento que está aceitando para a sua vida. Essencialmente, você está ensinando aos outros como amá-lo, pela maneira como se ama.

O amor próprio é uma prática diária e contínua. Não é um destino, é uma grande aventura. Não é algo que ativamos repentinamente um dia e todos os nossos problemas estão resolvidos. É algo em que trabalhamos todos os dias. Alguns dias nós acertamos, outros precisamos trabalhar um pouco mais - e tudo bem!

Saber como começar a praticar o amor próprio pode ser complicado - começamos a repetir mantras? Continue dizendo ferozmente a nós mesmos que fazemos? Não há resposta imediatamente óbvia, então conversamos com

Mel Wells, o principal treinador de psicologia alimentar do Reino Unido e especialista em amor próprio, sobre os hábitos de pessoas que realmente se amam.

Aqui estão as dez coisas que o autor premiado diz que as pessoas que nutriram o verdadeiro amor próprio fazem:

1. Tempo de qualidade

Eles passam tempo de qualidade consigo mesmos regularmente. Sim está certo. Eles passam um tempo sozinhos - algo que muitas pessoas temem. Quando passamos um tempo sozinhos, é quando realmente começamos a entender e a nos conhecer melhor. As pessoas que se amam adoram passar um tempo sozinhas. Eles se dedicam a encontros individuais em um restaurante ou no cinema. Eles passam um tempo longe da família e dos amigos para fazer algo por si mesmos, como tomar um longo banho de espuma, ler um bom livro, fazer uma massagem, fazer um diário etc. Passar um tempo sozinho pode parecer assustador, mas quando você se ama de verdade, nunca se sente sozinho.

2. Confiar em

Eles confiam em si mesmos completamente; e mais importante seus corpos. Pessoas que se amam não sentem a necessidade de fazer dieta continuamente. Eles não controlam suas calorias, restringem ou passam fome, nem compulsão ou excesso de comida. Eles confiam em seus corpos completamente para guiá-los com seus alimentos e nutrição. Eles ouvem seus corpos de maneira consistente ao longo do dia e fazem escolhas com base no que realmente querem e no que os nutrirá.

3. Comunicação

Eles se comunicam regularmente. Eles passam o dia se perguntando 'Como eu me sinto agora?' ou "Do que eu preciso agora?" Então eles respondem de acordo com a resposta que quer que seja. As pessoas que se amam têm um diálogo aberto e aberto consigo mesmas para garantir que suas necessidades sejam atendidas constantemente.

4. Aceitação

As pessoas que se amam amam cada parte do corpo - falhas e tudo. Eles se aceitam exatamente por quem são e não tentam mudar a si mesmos o tempo todo. Eles aceitam que são perfeitamente imperfeitos e celebram cada centímetro de si mesmos. E porque eles se aceitam dessa maneira, não estão preocupados com o que os outros pensam.

5. Respeito

As pessoas que se amam têm o maior respeito por si mesmas. Quando você está em um relacionamento com alguém, você fala e responde com respeito, certo? Bem, é exatamente isso que as pessoas que se amam fazem. Eles falam e respondem a si mesmos com respeito. Eles não se deprimem ou se machucam de forma alguma. Eles respeitam seus corpos lindos com suas palavras e ações.

6. Honestidade

Você é verdadeiramente honesto consigo mesmo? As pessoas que se amam são autênticas, sabem quem realmente são e permanecem fiéis a si mesmas. Eles são honestos sobre o que querem e o que não querem. Eles não têm medo de dizer não a algo que não querem fazer. Eles não ficam presos em situações em que não querem estar. Eles sabem o que realmente querem e fazem constantes mudanças e mudanças de um lugar de amor para seguir seus sonhos e viver sua melhor vida como o seu verdadeiro eu.

7. Diversão

Todos os ótimos relacionamentos se divertem, certo? Espero que o seu faça! Mas quão divertido você está se divertindo? Pessoas que se amam são divertidas e divertidas diariamente. Eles arranjam tempo para fazer coisas divertidas para eles e que realmente as iluminam. Eles não se levam muito a sério e não têm medo de soltar um pouco os cabelos.

8. Intimidade

As pessoas que se amam conhecem seus corpos intimamente. Eles tomam tempo para conhecer seus corpos e saber do que gostam ou não.

9. Comparação (ou falta de)

As pessoas que se amam não se comparam aos outros, especialmente às outras mulheres. Eles entendem que somos todos únicos em nossos próprios caminhos. Para parar de se comparar com os outros, você precisa entender que pode celebrar o sucesso ou a beleza de outra mulher sem diminuir a sua.

10. Celebração

Amar verdadeiramente a si mesmo significa celebrar tudo sobre você. Trata-se de comemorar todo o seu sucesso e realizações - não importa quão pequeno seja. Pessoas que se amam celebram-se todos os dias. Assim como em um relacionamento, você comemoraria aniversários ou conseguiria uma casa ou um cachorro, em seu relacionamento consigo mesmo, você se ama o suficiente para celebrar sua existência todos os dias com gratidão.

Então, essas são apenas 10 maneiras pelas quais você pode praticar o amor próprio. Há alguém que se destacou por você? Talvez você tenha notado uma área que está faltando em sua vida, ou talvez você possa reconhecer uma área onde você já tem controle?

Seja qual for o seu status atual de relacionamento, lembre-se sempre de ser gentil e fazer todas as escolhas em um lugar de amor.

Pergunte a si mesmo hoje: 'O que alguém que se ama faria?'