Como se proteger da temporada de pólen de 2019, de acordo com especialistas em alergia

As pessoas já estão postando imagens de pólen em carros, cobrindo calçadas e saindo das árvores.

Para pessoas com alergias sazonais, pode parecer que o mundo está acabando quando a estação do pólen chegar. Infelizmente, está aqui, e as pessoas já estão compartilhando suas fotos loucas do #pollenpocalypse nas mídias sociais.

Imagens de pólen em carros, calçadas cobertas de pólen e pólen saindo das árvores estão espalhadas por todo o Instagram agora. E é um pouco... intenso.

O Departamento de Recursos Naturais da Geórgia até recentemente compartilhou uma vídeo de "ondas de pólen" agitadas por seus helicópteros.

Para constar, a temporada de alergias acabou de começar e espera-se que seja a pior temporada de todos os tempos. Basicamente, isso deve piorar muito antes de melhorar.

O que devo fazer quando a contagem de pólen local é alta?

Para começar, não entre em pânico. Sim, é esquisito quando tudo está coberto de amarelo, mas existem algumas etapas que você pode tomar para se proteger, diz Purvi Parikh, MD, alergista e imunologista da Rede de Alergia e Asma.

Isso significa verificar o nível diário de pólen assim que você se levanta para ver o que está enfrentando. (Pollen.com permite pesquisar sua contagem local de pólen e até informa os principais alérgenos que circulam em qualquer dia.)

Se você está lidando com algumas condições realmente intensas, é uma boa ideia entrar em contato com um alergista para veja exatamente o que você é alérgico e descubra se precisa ajustar sua medicação, Dr. Parikh diz. "Se você sofre muito, pode valer a pena considerar a imunoterapia com alérgenos (doses de alergia), que na verdade faz você parar de reagir ao pólen ao longo do tempo ao dessensibilizar você", diz ela. "Esta é a melhor opção a longo prazo, pois algumas pessoas se tornam assintomáticas e, em seguida, precisam de menos medicamentos a longo prazo."

E, embora seja sempre uma boa ideia seguir essas recomendações de estilo de vida do Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia (AAAAI) durante a temporada de alergias, Prashant Ponda, MD, alergista / imunologista com Otorrinolaringologista diz que é definitivamente importante fazer o seguinte quando o pólen do pólen chegar:

• Mantenha as janelas fechadas à noite e use ar condicionado (ele limpa, esfria e seca o ar).
• Tente ficar dentro quando a contagem de pólen ou mofo estiver alta.
• Se você está realmente lutando, use um máscara de pólen se você precisar sair por um longo período de tempo.
• Quando chegar em casa, tome um banho, lave o cabelo e troque de roupa.
• Tente delegar tarefas ao ar livre como cortar a grama para outra pessoa.
• Não pendure roupas para secar.
• Mantenha as janelas fechadas quando estiver no carro.

Também é uma boa ideia usar óculos de sol quando estiver ao ar livre para proteger os olhos do pólen no ar, diz Lakiea Wright, MD, alergista / imunologista do Brigham and Women´s Hospital em Boston e diretor médico da Thermo Fisher Scientific.

O que devo fazer se vir uma onda ou nuvem de pólen?

"Evitar é a chave nessa situação", diz Ponda. "Se você estiver ao ar livre, entre imediatamente e feche todas as janelas e portas, se estiver em casa." fora de casa, tente entrar em um espaço público interno, de preferência um com ar-condicionado, como um shopping ou biblioteca. "Se você estiver dirigindo, feche as janelas, ligue o sistema de ar condicionado e ajuste o ar para recircular", diz ele.

Infelizmente, prender a respiração se você não conseguir entrar não vai fazer muito, diz o Dr. Parikh. Se você se deparar com uma nuvem ou onda, faça o possível para proteger sua boca, nariz e olhos no momento e tente tomar banho e trocar de roupa o mais rápido possível, depois que ele passar, diz Wright.

No geral, os especialistas afirmam que a consistência com os medicamentos e fazer o possível para evitar estar fora quando a contagem de pólen é alta são essenciais. E, se estiver com dificuldades, não hesite em consultar um alergista.