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Nesse momento, o Instagram de Mark Wahlberg é essencialmente uma extensão do departamento de marketing da Performance Inspired, a empresa de suplementos de treino que ele co-fundou. Isso não é uma coisa ruim - muitas celebridades usam suas plataformas para vender tudo, desde sapatos a suplementos alimentares e ovos de jade. Portanto, não é surpresa que o ex-Marky Mark preencha sua página com vídeos de exercícios e propostas de produtos.
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Teve que se recuperar nos últimos dois dias e agora pronto para acertar com força mais uma vez. #recovertoperformbetter @performinspired @drchristophervincent
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Depois que um fã pediu que ele detalhasse seu regime (uma solicitação estranha, como todos os posts são sobre como trabalhar mas o que eu, um indivíduo totalmente sedentário, sabe?), Wahlberg publicou a programação completa e é uma doozy.
Começa acordando às 2:30 da manhã. e termina às 7:30 da manhã. hora de dormir, à qual digo "não, obrigado".
Eu pensei que queria ser um transformador de corpo, mas depois de ver o que era preciso, esse desejo partiu.
Vamos passar por isso juntos.
2:30: Wahlberg acordado. Eu, cochilando no fundo de um Lyft. Não é hora de acordar; este é um Googling "Até que horas Taco Bell está aberto?" Tempo.
2:45: Wahlberg rezando. Sem desrespeito aqui; Wahlberg é um dos católicos mais famosos de Hollywood. Eu quero ressaltar, no entanto, que entre 2:30 e 2:45 há apenas 15 minutos em que ele está apenas olhando para a escuridão.
3:15: Café da manhã. Esta é a frase mais ultrajante que eu já li.
3: 40-5: 15 da manhã: Mark Wahlberg então trabalha por uma hora e 35 minutos no meio da noite, como se estivesse planejando vingança em um filme.
17:30: Refeição pós-treino. Mark Wahlberg já comeu duas vezes e ainda não estou acordado. Considero brevemente dedicar minha vida a esse plano para que eu possa ter mais refeições.
6:00 DA MANHÃ.: Chuveiro. Isto é bom.
7:30 DA MANHÃ.: Golfe. Todo dia?! Faça deste homem o presidente.
8:00 DA MANHÃ.: Lanche. MAIS COMER! Que delícia!
9:30 DA MANHÃ.: Recuperação da câmara de criogenia. Ah sim! Agora estamos chegando às coisas boas. Me dê essa estranha bondade de celebridade. Lembre-se de antigamente, quando havia rumores de que Michael Jackson usava uma câmara de criogenia e todo mundo estava tipo "O que ele é, um cientista louco?" E hoje em dia, todo mundo que você conhece está congelando.
10:30 AM.: Snack!
Vamos fazer uma breve pausa para analisar o que Mark está comendo durante o dia. Durante uma recente sessão de perguntas e respostas do IGTV (tantas cartas!), Ele fez um mergulho profundo em suas refeições. Eu pensei que era muito importante transcrever exatamente o que ele disse:
"Começo com aveia de aço, manteiga de amendoim, mirtilos e ovos no café da manhã. Depois, tomo um shake de proteína - Shake de baunilha com leite de nutrição inspirada no desempenho - três hambúrgueres de peru, cinco pedaços de batata-doce... Às 8 horas, tenho cerca de 10 almôndegas de peru. Às 10:30, eu tenho uma salada de frango grelhado com dois ovos cozidos, azeitona, abacate, pepino, tomate, alface. E então, às 13h, eu tenho um bife de Nova York com pimentão verde. Às 3:30, eu grelhado frango com couve chinesa. Às 5:30, 6 horas, tenho um belo pedaço de alabote ou um bacalhau ou robalo. Algum tipo de peixe branco. "
Eu não percebi que o que estava faltando na minha vida eram celebridades chocalhando tudo o que comem em um dia.
Por favor, faça disso um programa de TV agora. Celebridades: O que eles comem e com que frequência? Vamos descobrir.
De volta a Mark Wahlberg, que trabalhou 12 vezes, comeu 10 vezes e se congelou antes de eu conseguir meu primeiro tweet coerente.
11.00 DA MANHÃ.: Tempo em família / reuniões / chamadas de trabalho. Também vou começar a agrupar todas essas coisas por volta das 11 da manhã.
13:00.: Almoço!!! Também adoro que o dia no escritório de Mark Wahlberg dura duas horas, inclui tempo para a família e depois pausa para o almoço. Eu apoio isso.
2:00: Reuniões / chamadas de trabalho. De volta à rotina!
15:00.: Pegue as crianças da escola. Eu só quero ressaltar que agora são três horas e Mark Wahlberg está a quatro horas e meia da cama.
3:30 DA TARDE.: Lanche !!!
16:00.: Treino # 2. Ah não!
17:00.: Chuveiro. Mark Wahlberg está aqui tomando vários banhos como se fosse o fim do verão e ele teve que fazer recados o dia todo.
17:30.: Jantar / hora da família.
7:30: Hora de dormir. Mark Wahlberg faz não ver televisão.
Adereços para Hot Dad Mark Wahlberg por sua dedicação ao seu corpo e sua saúde. Estou exausta de digitar isso, então vou tirar uma soneca, seguida de um lanche, seguido de congelamento.
A partir de:ELLE US