Se você está constantemente recusando planos, sua mesa desorganizada pode ser a responsável. De acordo com pesquisa do Universidade de Princeton, a desordem visual compete com a capacidade do seu cérebro de prestar atenção e esgota suas funções cognitivas, deixando-o mais exausto mental e fisicamente.
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A mesma razão que você devemos tornar as paredes do seu quarto azuis é por que você não deveria pinte o resto da sua casa dessa cor: A estudo de Travelodge descobriu que as paredes azuis ajudam a diminuir a frequência cardíaca, reduzir a pressão arterial e fazer com que se sinta sonolento. Em outras palavras: Adeus, lista de tarefas.
Estudos descobriram que a temperatura ideal para dormir é realmente muito fria de 15 a 20 graus Celsius - por isso, se você manter sua casa fria, você pode se sentir pronto para tirar uma soneca durante o dia, em vez de ficar cheio cronograma.
Está cientificamente comprovado que esses alimentos são carregados com simples
carboidratos e açúcar, que resultam em picos freqüentes de açúcar no sangue, seguidos por quedas acentuadas que resultam em cansaço.Esses dispositivos mudaram nossas vidas para sempre, mas esse é o problema. Afinal, quando você pode pedir compras e manter contato com todos os membros da família em seu sofá, por que você o deixa?
Infelizmente, seu programas favoritos exalar comprimentos de onda azuis que suprimem a produção de melatonina no cérebro, ou seja, é mais provável que você tenha um sono interrompido mais curto, o que o deixará mais cansado no dia seguinte.