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Você conhece o sentimento: em um momento você está prestes a cochilar, no próximo você está acordando em uma poça de suor. Não é muito agradável, né? Esse sentimento tem um nome científico real e há maneiras de experimentá-lo com menos frequência.
Se você tem a sensação de queda total ou apenas experimenta contrações musculares involuntárias como você adormece, idiotas hipnóticos são realmente muito comuns. De acordo com Vídeo de SciShow, 70% da população os experimenta. Mas achamos que falamos por todos quando perguntamos: Por quê?
O apresentador do programa, Michael Aranda, diz que a teoria mais comum por trás da causa dos idiotas hipnóticos é que o cérebro tem uma espécie de "guerra de vigília do sono". Envolve o sistema de ativação reticular (RAS) do seu cérebro, que é responsável pelo ciclo sono-vigília e controla o quão alerta você está e núcleo pré-óptico ventrolateral
(VLPO), que ajuda você a adormecer e é freqüentemente chamado de "interruptor de suspensão".Uma maneira boba de gostarmos de pensar sobre essas duas partes do cérebro: o RAS é um maníaco por controle e o VLPO é totalmente descontraído. À medida que você muda de alerta para adormecido, o RAS ainda pode causar espasmos ao tentar manter o controle antes que o VLPO assuma o controle. Quando você sacode e de repente acorda, o RAS basicamente venceu a batalha contra o VLPO.
Mas uma teoria menos comum se concentra na evolução: alguns cientistas acreditam que o que resta do cérebro de nossos ancestrais primatas antigos associa os estágios iniciais de dormir - bem quando o corpo está começando a relaxar - com a queda de uma árvore. Obviamente, não ficamos mais nas árvores, mas quando nossos ancestrais o fizeram, o idiota dos hípicos os ajudou a acordar rapidamente para que não caíssem e se machucassem. Ou pelo menos ter tempo para se preparar, se o fizessem.
Embora os idiotas hipnóticos não sejam perigosos, existem algumas maneiras de impedi-los de assustar os beejeebers, quando tudo o que você quer é uma boa noite de sono:
- Reduzir cafeína
- Pare de malhar à noite e tente manhãs
- Reduza sua nível de estresse com um pouco de meditação ou yoga
- Pegue o quantidade recomendada de sono cada noite
Feliz soneca! E se você Faz experimente a sensação de cair de um penhasco, não se preocupe - basta dizer ao seu RAS e VLPO para dar uma chance à paz.
A partir de:Dr. Oz A Boa Vida