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No ano passado, as mídias sociais enlouqueceram com a prateleira, com toneladas de pessoas compartilhando fotos de suas estantes No instagram. Mas mova-se sobre prateleiras - agora tudo se resume ao 'fridgie'.
A comunidade de bem-estar está compartilhando fotos de seus frigoríficos cheios de frutas e vegetais brilhantes e coloridos que são tão organizados que é difícil não ficar impressionado com eles. É tudo comida saudável, sem lanches à vista.
A tendência fridgie começou com Lorna Jane Clarkson, designer de moda australiana, empreendedora em saúde e autora. Lorna postou uma foto de sua geladeira super organizada, cheia de embalagens rotuladas e alimentos saudáveis, no Instagram.
Desde esse post, muitas outras fotos fridgie se seguiram, variando de incríveis conteúdos coordenados por cores a geladeiras super legais.
Essas geladeiras são um símbolo de status de bem-estar, provando aos seus seguidores como sua vida é saudável.
A nutricionista e nutricionista, Rebecca Gawthorne, seguiu o exemplo e abriu as portas da geladeira para seus seguidores do Instagram.
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UM PEQUENO PICO NA MINHA GELADEIRA 😄⚡️🙌🏼 Um dos sentimentos mais gratificantes é limpar minha geladeira e reorganizá-la! Posso dizer honestamente que torna muito mais fácil comer e cozinhar saudável! E para não mencionar menos desperdício de comida! 🤑🌏 Se você deseja fazer alterações na sua saúde, mas não sabe por onde começar, faça uma reforma na sua geladeira! 🙌🏼 Eis o que fazer: 1️⃣ Retire tudo da geladeira e faça uma boa limpeza. Jogue fora qualquer alimento que já tenha sido usado por data e qualquer alimento que você não queira mais na sua geladeira; começar completamente de novo! 2️⃣ Faça uma loja de alimentos saudáveis com foco em fontes de frutas e vegetais frescos e proteínas saudáveis. Meus favoritos são tofu, salmão, edamame, leite de soja e atum (meu salmão, atum e edamame está no freezer, então não na foto aqui e meus feijões e lentilhas estão na despensa). 3️⃣ Reabasteça a geladeira e mantenha-a em ordem. Gosto de organizar minha comida para que as mesmas frutas e vegetais sejam agrupados e visíveis. Dessa forma, não esqueço o que comprei e tenho mais chances de comê-lo. 4️⃣ Depois que sua geladeira for reabastecida e encomendada dessa maneira, é hora de preparar os alimentos. Lave suas frutas e legumes, pique um pouco e coloque-os em recipientes, prepare alguns lanches saudáveis e prepare alguns jantares. Guarde-os na geladeira e rotule seus alimentos / refeições com um nome e data. 🙌🏼 Você tem alguma dúvida sobre o que eu compro, como ou como mantenho minha geladeira organizada? Pergunte abaixo e tentarei responder por você😄👇🏼... #fridgegoals #dietitian #choosehealthy #healthy #nutrish #eattherainbow
Uma postagem compartilhada por Rebecca Gawthorne - nutricionista🌴 (@nourish_naturally) em
"Uma pequena espiada dentro da minha geladeira", Rebecca legendou sua foto. "Um dos sentimentos mais satisfatórios é limpar minha geladeira e reorganizá-la!"
Em outros lugares, a blogueira de culinária, Iryna Federico, também mantém uma geladeira arrumada e colorida, usando recipientes úteis.
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Hubbs e eu estamos em um #healthkick a partir de amanhã. Hoje, abasteci a geladeira, pronta para começar nossa jornada com @ 28bysamwood. Deseje-nos sorte! Rótulos são de @ pretty.little.designs #freezerorganisation #fridgehack #fridgeorganisation ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #homeorganisation #organization
Uma postagem compartilhada por Iryna Federico (@fromgreatbeginnings) em
"Eu mantenho tudo em recipientes de plástico ou vidro livres de BPA e organizo os produtos de acordo", disse Iryna Mail Online.
"Qualquer coisa que eu use regularmente, guardo em protetores de tela OXO. Essas coisas são incríveis; eles mantêm seus produtos frescos por semanas e vêm com cestas de drenagem removíveis para que você possa voltar para casa da mercearia, lavar tudo e guardá-lo! "
Usando a hashtag #fridgegoals no Instagram, existem atualmente mais de 15.000 fotos e inspiração de geladeiras imaculadas. Aqui estão alguns dos melhores...
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Os Verdes!!! YAY ou NAY? ... e finalmente minha geladeira está arrumada! Quantas vezes você arruma o seu? 💚🍀🍃🌱🥝🥑🥒🥦🍏 #alphafoodie
Uma postagem compartilhada por Samira Kazan - Londres (@alphafoodie) em
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Quem mais está fazendo um pouco de reposição de fim de semana 👌🏼 além de @tropicallylina?! #FridgeGoals _ O que você sempre tem na geladeira? 🍏🍒🍓🍇 fridge Uma geladeira bem abastecida para mim = semana eficiente de planejamento de refeições. Uma coisa que sempre tenho na minha geladeira é algum tipo de fruta tropical. 🌟 🌟 Dica rad lil: quando minha geladeira está cheia de mercadorias, eu adiciono um post das minhas refeições planejadas na porta da geladeira, com a forma como vou usar tudo. Isso funciona para mim todas as vezes! E se ainda tiver algum ingrediente restante no final da semana, guardo no freezer para batidos e outras deliciosas criações... .... ... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #resoluções de ano novo
Uma postagem compartilhada por Preparação De Refeições Em Fleek (@mealpreponfleek) em
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A vida saudável começa aqui ↟✨💫 Preencher a cozinha com alimentos frescos é a melhor maneira de se inspirar para uma alimentação saudável🙌🏼 Você come o que está constantemente cercado! Quando minha geladeira fica assim, eu faço melhores escolhas✨. Compre frutas e legumes da estação - têm um sabor melhor e é mais barato (vegetais de raiz, maçãs, peras, frutas cítricas, couve-flor, couve de bruxelas, couve no inverno). Aproveite os especiais (esta semana, pimentões e aspargos também estavam à venda no meu supermercado) 🌿. Prepare-se para o sucesso! Você conseguiu isso!!! Quais são os seus alimentos favoritos para o inverno!? Deixe-me saber nos comentários🙌🏼 #rawmanda
Uma postagem compartilhada por AMANDA🌿 comida vegana + estilo de vida (@raw_manda) em
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Goals objetivos de geladeira!! Al #saladenvy #tastetherainbow #plantbased.. #Repost @hellonutritarian with @get_repost ・ ・ ・ Tive que compartilhar esse refrigerador arco-íris novamente com você! Fiz várias postagens de geladeira no meu projeto de frigoríficos nº 52, mas este pode ser o meu favorito de todos os tempos 🙌✊️🌈. Recebi muitos pedidos de uma lista de tudo o que tenho em meus potes e recipientes de vidro, então fiz um pequeno tour pela geladeira que você pode ver nos destaques das minhas histórias! Incluí links para algumas das receitas (basta deslizar para cima) e observei quando as receitas estão no blog ou "em desenvolvimento" (isso significa que fique atento às coisas deliciosas que estão por vir)! AS COISAS REALIZAM-SE AQUI 👉👉👉 Comecei a compartilhar minha geladeira há um ano e meio atrás, como forma de me responsabilizar. Eu me envolvi em preparação semanal e percebi que isso me ajudou muito durante aquelas semanas agitadas transportando as crianças e cozinhando para minha família não nutritiva. Decidi fazer o lote semanal preparando meu HABIT padrão para que eu pudesse finalmente "manter" meu estilo de vida nutritivo. Então, o que começou como algo completamente utilitário, para me responsabilizar em minha jornada, se transformou em outra maneira de expressar minha criatividade e me aproximar da paz. Eu já disse isso muitas vezes: não sou uma pessoa do tipo A, tudo é limpo, organizado e organizado em todas as áreas da minha vida. Eu sou apenas uma pessoa que tenta. Uma pessoa que está se recuperando de uma vida inteira desordenada de comer e comer e encontrando uma espécie de "terapia" em alguma arte antiquada de geladeira 😜 Com toda sinceridade, pensar em cores, texturas, sabores e inspirações e incorporar todas essas coisas em minha vida diária me ajudou tremendamente. ano! E o fato de que essas fotos ressoam com muitos de vocês e ajuda a inspirá-lo a agir apenas torna tudo ainda melhor 🙌✊️💚✅ Eu já tive muitas de interações feias, sombrias e torturadas com comida no meu passado e estou muito feliz por transformar essa dor em algo bonito para compartilhar com você todos. 🙏💕💕 xo, Kristen
Uma postagem compartilhada por inveja de salada (@salad_envy) em
Aqueles com um dente doce travesso podem gostar deste:
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Sonhadora situação de geladeira para o fim de semana @😍 @kelseyelizabethcakes Qual bolo você escolheria?
Uma postagem compartilhada por Topper de bolo Hire Rosquinha (@xoxodesign_au) em
Envolva-se com seus próprios frigoríficos organizados, tirando uma foto e postando no Instagram usando #fridgegoals.