Esta metáfora de jardinagem em cinco estágios é o segredo para uma organização bem-sucedida da sua casa

Esteja você organizando sua casa, sua mente ou sua pegada digital, acontece que a organização jardinagem pode ser o segredo para transformar uma tarefa assustadora em uma atividade que pode se tornar bastante agradável.

"Manter sua casa em ordem não é apenas benéfico para o seu espaço físico, mas também pode trazer uma mudança psicológica", disse o psicólogo e especialista espacial. Helen Sanderson. "Quando você perceber que nossos espaços mentais, físicos e digitais estão interconectados, você pode criar uma sinergia poderosa para apoiar seu bem-estar, tanto no seu espaço quanto na sua mente".

Pesquisas recentes revelam que cerca de 39% dos britânicos admitem se sentir estressados ​​quando suas casas não estão arrumadas, mas 43% dizem que uma família limpa lhes dá uma sensação de realização. Com isso em mente, Bem-estar digital do Google A iniciativa se uniu a Helen para compartilhar dicas importantes para organizar a casa e a mente - usando uma metáfora da jardinagem em cinco etapas.

1. Prepare-se para jardinagem

"Deixar ir é abrir espaço para o novo", começa Helen. "Isso pode ser para um projeto criativo, relacionamento ou nova oportunidade. É melhor criar um vácuo proposital do que apenas um espaço vazio ".

• Prepare-se mentalmente para deixar ir. Sente-se, medite e anote as metas e objetivos do projeto de organização.
• Exiba seus objetivos para poder consultá-los novamente, se ficar preso.

2. Capina

Helen descreve isso como "a parte mais difícil do processo". Ela aconselha: "Quando você estiver no estado de espírito certo, reserve um tempo dedicado, sem distrações".

• Vá rápida e sistematicamente através de suas coisas.
• Coloque o que você deseja manter em um 'mantenha a pilha' e separe o que você deseja 'eliminar'.
• Seja honesto - a negação é uma das maneiras pelas quais nos convencemos a guardar as coisas. Se você não o usar há 12 meses, provavelmente nunca o fará.

3. Plantio

Próxima Etapa? Agora você limpou as ervas daninhas e decide para onde quer que suas flores sejam, diz Helen.

• Pegue o seu 'mantenha a pilha' e categorize-o em grupos de itens semelhantes. Em seguida, decida onde faz sentido mantê-los ou exibi-los.
• Cada quarto e gaveta precisa de um propósito específico. Se o seu estudo também é um espaço de armazenamento, oficina criativa e espaço para ioga, não é de surpreender que fique confuso e é menos provável que você o use como quiser.
• Toque música calma enquanto trabalha para se concentrar na tarefa em questão. Fique com a música instrumental, pois não há letras para distraí-lo.

4. Manutenção

Helen diz: 'Assim como você acompanha a remoção de ervas daninhas e a poda, é vital manter o seu espaço organizado'.

• Pratique o princípio “um por um” ​​- quando você compra algo novo, recicla ou doa um item para instituições de caridade.
• A papelada se acumula rapidamente. Evite a confusão ao mudar para extratos bancários e de utilidade sem papel. Quanto menos você entrar, mais espaço mental terá para estar presente e aproveitar a vida.
• Crie seu 'músculo organizacional', definindo regras da casa, não apenas para crianças, mas também para você. Torne as tarefas mais fáceis e precisas, agendando automaticamente suas tarefas diárias e isso apoiará seu bem-estar.

5. Brotos verdes

"Assim como a jardinagem, após o processo de limpeza, brotos verdes começam a aparecer", diz Helen.

• A procrastinação é frequentemente a principal razão pela qual as pessoas adiam uma limpeza de primavera. Pode ser assustador se aprofundar no processo de organização, e desculpas surgirão para atrasar a tarefa em questão. A melhor maneira de enfrentar o 'monstro da procrastinação' é simplesmente começar. Depois de iniciar, de repente a tarefa parecerá gerenciável.
• Uma vez que a desordem é limpa, não é incomum descobrir mudas de uma aspiração que tinha sido esquecido, desde escrever uma história curta até finalmente usar seus materiais de arte e pintura. Sua casa pode suportar todas as alterações à medida que você se torna o novo você.

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