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Um novo estudo descobriu que respirar pelo nariz pode aumentar sua memória.
Cientistas do Karolinska Institutet na Suécia, pediu a 24 participantes de 19 a 25 anos que se lembrassem de cheiros familiares e desconhecidos, respirando apenas pelo nariz e depois apenas pela boca. Eles eram duas vezes mais propensos a se lembrar de um perfume após um período de descanso de uma hora se suas bocas estivessem tapadas.
Os pesquisadores dizem que respirar pelo nariz melhora a transferência de eventos para a memória de longo prazo - apoiando outras pesquisas recentes que vinculam a respiração nasal à capacidade cognitiva aprimorada. Isso inclui evidências de que recuperar um objeto é mais fácil se o vemos em uma inspiração nasal.
Professor Artin Arshamian, que liderou o estudo sueco publicado na revista de neurociência JNeurosci, diz: "As memórias passam por três estágios principais em seu desenvolvimento - codificação, consolidação e recuperação.
"Respirar pelo nariz comparado à boca durante a consolidação melhora a memória de reconhecimento. Isso demonstra, primeiro, que a respiração nasal é importante durante o período crítico em que as memórias são reativadas e fortalecidas. Segundo, sugere que os mecanismos neurais responsáveis possam emergir da respiração nasal ".
Outros estudos descobriram que a perda do olfato pode ser um dos fatores primeiros sinais da doença de Alzheimer.
O professor Arshamian diz que esta é a "primeira evidência de que a respiração afeta diretamente a consolidação de episódios episódicos". eventos e dá suporte adicional à noção de que as funções cognitivas essenciais são moduladas pelo sistema respiratório. ciclo".