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Quando se trata de produtos assados versáteis, os brownies estão onde estão. Se você já pesquisou receitas de brownies no Pinterest, apostamos que você se deparou com algumas opções bastante interessantes, com gostos adicionais de complementos massa de biscoito, Cerveja, e até mesmo vinho tinto- mas apostamos que você nunca ouviu falar de esta adição saudável.
Adicionar uma lata de feijão preto básico à sua receita de brownie é a maneira mais fácil de fazer uma reforma saudável, de acordo com The Frugal Girls. O feijão rico em fibras e repleto de proteínas pode ser usado como substituto de ovos e óleo; quando combinados com uma mistura de brownies, as guloseimas acabam sendo apenas 105 calorias por porção.
Além de ser mais saudável, a troca fácil também torna a receita mais rápida e simples. Antes de assar, você precisará jogar o feijão de uma lata no liquidificador para fazer o purê, mas é isso! Esta receita de 3 ingredientes da
The Frugal Girls mostra como fazer brownies ricos com feijão em apenas 20 minutos, e realmente não fica mais fácil do que isso.Feijão preto, feijão e feijão também podem ser usados em uma variedade de outras receitas de sobremesas. Eles contribuem muito para bolos, cupcakes, biscoitos e torta, de acordo com Feijão de Bush. Hora de estocar!