Como Jennifer Lopez se saiu no show do intervalo do Super Bowl 2020

• Jennifer Lopez se apresentou no Super Bowl 2020 Halftime Show com Shakira, vestindo vários trajes que mostravam o corpo.
• A estrela costuma postar suas intensas rotinas de exercícios e fotos de seus músculos esculpidos no Instagram.
• Seu regime inclui uma variedade de técnicas de treinamento, incluindo exercícios aquecidos, rotinas abdominais dedicadas e muito mais.

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Eu, por exemplo, estou contando os dias, horas e minutos até J.Lo e Shakira subiu ao palco para o show do intervalo do Super Bowl. Eu definitivamente estava ansioso pelas músicas e pela coreografia - mas seria negligente se não mencionasse que também estava ansioso para ver J.Lo exibir o corpo que ela mantém em tão boa forma. E a estrela definitivamente não decepcionou.

Não apenas as performances foram incríveis, mas também as roupas - aquele número de couro preto que de alguma forma exibia seus braços, abdômen lateral, parte superior das coxas e bunda; bem como o macacão espelhado praticamente nu que ela usou depois disso - mostrou que sua rotina de exercícios é

abdômen-trabalhando totalmente para ela (desculpe, tive que fazer isso!).

A estrela vai para amigo / noivo de fitness é A-Rod, e os dois postam e falam constantemente sobre seus hábitos de exercícios e dieta nas redes sociais e durante entrevistas.

Assistir J.Lo arrasar totalmente em um treino é quase tão divertido quanto um de seus shows, o Super Bowl Halftime Show não incluído.

Além dos treinos adoráveis ​​para casais, J.Lo é um grande fã do TruFusion. O estúdio é especializado em treinos aquecidos com power, yin, yoga aéreo ou vinyasa, battleropes, boxe, bootcamp, ciclismo, kettlebells, barra, Pilates e TRX, tudo dentro da programação. (Ufa.)

J.Lo disse nas redes sociais que frequentemente se concentra em um trio de grupos musculares em seus treinos. Na verdade, J.Lo postou uma história no Instagram de seu treino de preparação pré-show mostrando como ela trabalha os três b's: bíceps, costas e bumbum. Ela também atinge os dois braços simultaneamente com cachos altos.

É claro que J.Lo também trabalha em seu abdômen. Seu treinador disse Ó, a revista Oprahque o treino básico típico de J.Lo começa com uma série de 50 elevações abdominais suspensas, 50 flexões de corda e 50 abdominais inclinados com uma placa de 45 libras. Observe a palavra-chave começa... Essa é uma série, então J.Lo faz uma segunda série com 35 repetições e uma terceira série com 21 repetições.

Isso definitivamente não parece fácil, mas não é nada comparado a ela treinamento de pole dance para Traficantes. J.Lo disse: "Esta foi definitivamente uma das coisas mais difíceis que já fiz fisicamente." A superestrela trabalhou com o coreógrafo principal do filme Johanna Sapakie (nbd, ela se apresentou com o Cirque du Soleil) e treinou em um poste instalado em sua própria sala.

Um de seus treinadores, David Kirsch, disse Pessoas em 2017: “Ela é geneticamente abençoada, é fisicamente dotada de uma quantidade incrível de energia física, mas também de uma bela quantidade de energia mental e emocional. Ela é muito conectada com seu corpo e tem uma disciplina louca."