O Reino Unido está repleto de lagoas, riachos, baías, lagos e rios convidativos, muitos dos quais são os lugar perfeito para nadar selvagem – mas nenhum corpo de água está isento de perigos. Independentemente de quão calmo o local de natação selvagem escolhido pareça na superfície, é importante aprimorar seus conhecimentos de segurança em águas abertas antes de mergulhar.
Para ajudar a mantê-lo seguro na água, Casas de Sally se uniu a Lee Heard, diretor de caridade da RLSS Reino Unido, e Paulo Kay, Professor de Ciências da Água na Universidade de Leeds, para oferecer seus principais conselhos sobre segurança na natação selvagem.
Atualize sua compreensão sobre segurança básica da água
“Os princípios básicos da segurança em águas abertas, combinados com o conhecimento e a compreensão dos perigos, podem aumentar o aproveitamento de águas abertas e reduzir significativamente o número de incidentes que ocorrem a cada ano", diz Lee.
Seja honesto consigo mesmo sobre suas próprias capacidades como nadador e esteja atento à profundidade da água. Certifique-se de compreender os sinais de alerta e orientação que indicam se é um local (ou hora) seguro nadar ou não, e se há algum perigo sob a superfície (como detritos submersos ou perigosos correntes).
Você também deve evitar correr em superfícies molhadas e escorregadias que circundam corpos d'água e nunca pular ou mergulhar em corpos d'água sem primeiro verificar a profundidade.
Pesquise seu local de natação
Nadar em águas abertas traz seu próprio conjunto de perigos e perigos, muitos dos quais você não precisaria considerar se nadasse em uma piscina pública. A RLSS UK recomenda fazer uma avaliação de risco, com Lee sugerindo que você considere os seguintes riscos em particular:
- A profundidade da água – isso muda e é imprevisível.
- Objetos subaquáticos e perigos que podem não ser visíveis.
- Obstáculos ou outras pessoas na água.
- Correntes fortes e
- Margens e leitos de rios irregulares.
- Qualidade da água (incluindo proliferação de algas tóxicas e poluição industrial ou agrícola).
Ouça o seu corpo e use sempre o equipamento correto
Como todos sabemos, a temperatura no Reino Unido pode ser imprevisível. Porém, o que muita gente não sabe é como isso pode afetar a temperatura da água.
Choque de água fria pode acontecer quando seu corpo não consegue se mover devido ao choque de temperatura da água. Essa respiração rápida e descontrolada pode criar rapidamente uma emergência de afogamento se você inalar água e não conseguir permanecer à tona.
Lee recomenda; “[…] usar roupas adequadas, como um roupa de neoprene, um flutuador de reboque e um chapéu de natação colorido. É vital também garantir que, ao sair, você tenha roupas adequadas para mantê-lo aquecido após o mergulho.
“RLSS UK tem um 'Esponja para mergulhar' programa que ajuda quem pretende praticar natação em águas abertas a aclimatar-se à água fria.
Nunca nade sozinho
Embora um mergulho tranquilo sozinho possa parecer uma maneira pacífica de experimentar águas abertas, não é recomendado nem seguro. Um sistema de dupla é uma opção muito melhor, mas melhor ainda é nadar em locais de águas abertas vigiados por salva-vidas profissionais.
“Há um grande número de locais em águas abertas que contam com salva-vidas, e recomendamos que as pessoas procurem locais com salva-vidas se quiserem participar de natação em águas abertas”, diz Lee.
“Os salva-vidas são profissionais treinados que podem garantir sua segurança enquanto estiver na água e fornecer assistência caso você precise. Há também muitos eventos organizados em todo o país que contam com salva-vidas de plantão.”
Considere a qualidade da água
Ao contrário das piscinas públicas, que são totalmente seguras e higienizadas, as águas abertas podem ser vulneráveis a poluentes como derrames de esgotos e bactérias perigosas.
“As águas balneares são geralmente avaliadas em termos de bactérias patogénicas, como E. coli, então essa é a principal preocupação", diz Paul. “Outras coisas a considerar são a exposição aos milhares de produtos químicos que colocamos nos rios em efluentes de esgoto e escoamento agrícola. A doença de Weil é uma preocupação, especialmente nas áreas urbanas.
“Evite quaisquer águas que recebam efluentes de esgoto, escoamento urbano e escoamento agrícola. Restringir a natação selvagem às partes mais altas das bacias hidrográficas – locais como o Distrito dos Lagos. Se você não se sentir bem, vá ao médico para fazer o teste o mais rápido possível.”
Impressão de natação selvagem
Luva de Forno Costeiro
