50 melhores afirmações positivas para começar o dia

Se você parece ter se acomodado em uma crise ou simplesmente está tendo um dia abaixo do padrão, concentrar-se em afirmações positivas pode não apenas ajudar a virar sua carranca de cabeça para baixo, mas também mudar sua vida. Estudos provaram que repetir declarações de construção de confiança ao longo do tempo pode realmente reduzir o estresse e aumentar o bem-estar, assim como se envolver em atividades como jardinagem, caminhada, ou apenas descansando na areia com um boffo leitura de praia pode fazer. Não importa como você pratica esse inestimável (mas grátis!) pedaço de autocuidados. Medite silenciosamente todas as noites em sua declaração encorajadora favorita ou repita-a corajosamente no espelho todas as manhãs - caramba, você pode até anotá-la em seu diário. É tudo de bom!

Eventualmente, de acordo com especialistas, o poder de sua positividade pode levar a tudo, desde melhores relacionamentos até maior sucesso em sua carreira. Pronto para abandonar seu pensamento fedorento e abraçar o otimismo? Confira nossa lista de afirmações positivas abaixo. Escolha um (ou vários) que ressoe com você, passe algum tempo focando nele todos os dias e, antes que você perceba, poderá estar se sentindo mais seguro de si e esperançoso, e talvez até mais feliz. Então, se você estiver procurando por encorajamento adicional, dê uma olhada em nosso 25 citações inspiradoras para ajudá-lo a passar pelas fases difíceis da vida.

Afirmações Positivas para o Crescimento Pessoal

1. Eu libero tudo o que não me serve mais.
2. Eu honro minha evolução contínua.
3. Eu controlo minha reação aos outros.
4. Eu me mostro apaixonado por mim mesmo.
5. Eu me liberto quando me perdoo.
6. Pedir ajuda é um ato de amor próprio.
7. Aceito novas aventuras.
8. Meus erros não me definem.
9. Me alinho com autossuficiência e resiliência.
10. Os limites são saudáveis ​​e não requerem explicação.

Afirmações positivas para uma saúde melhor

1. Eu mereço me sentir bem todos os dias.
2. Eu me dou permissão para descansar.
3. Exercitar-se é uma maneira de mostrar amor ao meu corpo.
4. A cura leva tempo.
5. Tudo está se alinhando para o meu bem-estar.
6. Meu corpo é saudável, forte e bonito.
7. Eu faço escolhas positivas para o meu bem-estar.
8. Eu cuido do meu corpo e ele cuida de mim.
9. Eu celebro meu corpo com comida nutritiva.
10. A cada dia estou ficando mais saudável.

Afirmações positivas para o sucesso na carreira

1. Cada dia me oferece uma nova chance de brilhar.
2. Farei dos meus sonhos uma realidade.
3. O fracasso é necessário para ter sucesso.
4. Eu atraio abundância para minha vida.
5. Eu sou capaz e confiante.
6. Saúdo o dia com energia e compromisso.
7. Eu sou uma inspiração para os outros.
8. Eu acredito em meus talentos e habilidades.
9. Meu trabalho árduo me permitirá atingir meus objetivos.
10. As portas estão se abrindo para mim.

Afirmações positivas para liberar a ansiedade

1. Estou seguro e protegido.
2. Eu abraço a mudança.
3. Enfrento meus desafios com coragem e força.
4. Meu passado não prevê meu futuro.
5. Eu sobrevivi todos os dias antes deste.
6. Estou exatamente onde deveria estar.
7. A paz habita dentro de mim.
8. Tudo está se desenrolando para o meu bem maior.
9. Concentro-me no que posso controlar.
10. Abandonei a preocupação.

Afirmações positivas para ajudar na depressão

1. Há alegria e beleza em cada dia.
2. Sou grato pelas bênçãos da minha vida.
3. Eu sou merecedor de amor e felicidade.
4. A felicidade é uma escolha que eu faço.
5. Sou suficiente.
6. As pessoas me amam e me valorizam.
7. Eu me dou compaixão.
8. Isto deve passar também.
9. Eu sou uma boa pessoa.
10. Eu acredito em um futuro melhor.