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Para muitos, o primavera temporada é o momento perfeito para um novo começo. Com os meses frios de inverno abrindo caminho para dias mais claros e quentes, não há melhor momento para refletir a mudança de estação do que em sua casa – e pode até ajudá-lo a dormir melhor também.
Quer melhorar a forma como você dorme limpando seu quarto? Veja como com essas dicas importantes.
Organize seu quarto
A limpeza de primavera pode ajudá-lo a se sentir calmo, organizado e à vontade em sua casa e, sem surpresa, garantir que seu o quarto é organizado e limpo é uma ótima maneira de ajudá-lo a relaxar mais rápido, o que obviamente leva a melhores e mais longos dormir.
Todos nós sabemos que uma bagunça quarto pode desencadear sentimentos de estresse, então comece simples e remova qualquer desordem desnecessária de suas superfícies, como sua mesa de cabeceira e penteadeira. Optar por uma abordagem mais minimalista é fundamental aqui. Além disso, considere doar algumas das peças menos usadas em seu guarda-roupa para uma loja de caridade local para dar lugar a roupas que você adora usar e com as quais se sente mais feliz.
Lembre-se, seu quarto deve ser seu santuário; um lugar para dormir e relaxar após um dia agitado. Tente manter seu quarto como um espaço apenas para dormir, pois isso o ajudará a associar o quarto à calma e a uma boa noite de sono.
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Troque seu colchão
Uma das maneiras mais fáceis de garantir uma boa noite de sono é dormir em um colchão e travesseiros confortáveis. Você notou que seu colchão não está suportando você como antes? Talvez seja hora de um novo.
Se você ainda não sabia, dormir em um colchão velho pode afetar enormemente a qualidade do sono e até mesmo criar problemas que o acompanharão ao longo do dia, como dores musculares.
Se você está em busca de um novo colchão, precisa de um que ofereça suporte e conforto, portanto, um modelo com sistema de molas de alta qualidade fornecerá o suporte correto para o seu corpo. Alison Jones, especialista em sono da marca líder em colchões, Sealy, recomenda o novo Gama Sealy Posturepedic, que combina tecnologia de ponta e pesquisa de ponta para fornecer suporte profundo.
Refresque-se com a cor
Nos meses de inverno, tendemos a nos vestir e decorar nossas casas com cores mais escuras, o que pode nos ajudar a nos sentir aquecidos e aconchegante, mas à medida que as estações mais quentes se aproximam, introduza uma paleta de primavera/verão mais brilhante e colorida em seu quarto.
Repintar as paredes do seu quarto com uma cor mais clara não apenas parecerá uma mudança positiva, mas também fará com que seu quarto pareça maior. Tons neutros e suaves como bege, cinza, bege e branco funcionam melhor para criar um ambiente descontraído que promove o sono.
Como alternativa, adicionar toques de cor às suas paredes, seja por meio de um mural, uma parede característica ou com uma decoração interessante, também pode ser uma ótima maneira de aumentar sua felicidade e fazer você se sentir positivo, o que por sua vez pode fazer você se sentir à vontade quando for dormir e mais produtivo quando acordar acima.
Fotografia; Carolyn Barber. Estilista; Lorena Dawkins
Deixe o ar fresco entrar
Agora que os meses mais quentes estão chegando e as temperaturas estão começando a subir, deixar o ar fresco e limpo entrar no seu quarto é crucial. O ar fresco não apenas ajuda a melhorar a função cerebral e estimula o sistema imunológico, mas também está comprovado que o ar puro ajuda as pessoas com insônia e outros problemas de sono a ter uma noite de sono melhor.
Deixe sua cama arejar por pelo menos uma hora por dia. Isso limpa qualquer umidade acumulada durante a noite. Ao arejar sua cama, puxe os lençóis o máximo possível para expor o colchão e o edredom e certifique-se de abrir as janelas do quarto. O tempo ideal é de cerca de 1 a 2 horas, mas qualquer coisa entre 20 minutos será benéfica, então tente deixar sua cama arejar enquanto você se arruma de manhã.
Casa Linda/Carolyn Barber
15 produtos de limpeza e lavanderia sem plástico
Garrafas de vidro âmbar recarregáveis
Você pode escolher se essas garrafas elegantes vêm com um spray de gatilho ou uma bomba e também pode personalizar o rótulo nelas. Eles são um substituto perfeito para garrafas de plástico: sprays de limpeza, xampu e condicionador, lavagem à mão, detergente líquido etc. Eles podem ser recarregados nas estações de recarga locais. Sugerimos recargas Ecover para produtos de limpeza (lista de armazenistas aqui) e Faith in Nature para higiene pessoal (lista aqui).
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Ecoegg para lavanderia - dura até 210 lavagens
Os Ecoeggs são uma alternativa duradoura às cápsulas de lavagem e detergentes. É um ovo de plástico reciclado, cheio de pellets minerais, que você coloca na máquina de lavar como faria com uma cápsula normal. Os grânulos minerais recarregáveis provaram ser bons para peles sensíveis e propensas a alergias e também são muito melhores para os cursos de água.
Dica! O Ecoegg é ótimo para a lavagem diária, mas você pode querer considerar um removedor de manchas mais forte em roupas mais sujas ou no alvejante natural mencionado nos próximos slides. Você também pode adicionar aroma extra à sua roupa com óleos essenciais.
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Pincéis de prato de fibra de coco
Adoramos essas escovas de prato resistentes que não apenas fazem bem o trabalho, mas também ficam muito mais bonitas em nossas cozinhas. Sua descrição diz: "Cada escova de limpeza é feita à mão e as cerdas são feitas de fibra de coco altamente durável e duradoura."
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Limpeza orgânica Nenhum Esponja
Troque aquelas esponjas amarelas e verdes que derramam plástico em nossas pias por estas almofadas atraentes e laváveis. Embora sejam muito mais finas do que uma esponja tradicional e definitivamente pareçam diferentes de usar, elas são ótimas para lavar pratos, tigelas e copos. Eles podem ser lavados na máquina e são totalmente recicláveis quando chegam ao fim de seus dias.
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Guppyfriend saco de roupa suja
Este saco para roupa suja recolhe as microfibras que escapam da sua roupa na máquina de lavar. Você simplesmente coloca sua carga na bolsa e depois coloca a bolsa inteira na máquina. Terminada a carga, as microfibras serão deixadas no fundo do saco. Na maioria dos casos, eles não podem ser reciclados, mas esse método os impede de entrar nos cursos d'água e inevitavelmente ir para o oceano.
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Limpador multiuso Ecover
Este é um excelente limpador que pode ser usado para encher garrafas reutilizáveis como as de vidro mencionadas anteriormente. Este produto pode ser encontrado na maioria das estações de recarga Ecover, mas, se você preferir comprar uma garrafa, tenha certeza de que ela é feita de plástico reciclado e materiais à base de plantas e é totalmente reciclável.
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prendedores de roupas de bambu
Esta é uma troca óbvia dos prendedores de roupas de plástico que se infiltraram em nossas casas.
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Toalhas de papel reutilizáveis
Troque o rolo de cozinha de papel de uso único embrulhado em plástico por esses panos muito mais atraentes, naturais e laváveis.
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envoltórios de cera de abelha
Troque o filme plástico por envoltórios de cera de abelha. Eles são perfeitos para frutas, vegetais, pão e tigelas de sobras. Você simplesmente aquece a cera com as mãos e elas moldam qualquer coisa.
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alvejante natural
Este alvejante natural em um saco de papel, da Mangle & Wringer, é uma ótima alternativa para grandes garrafas plásticas de alvejantes químicos agressivos. Em seu site, a descrição diz: "Nosso alvejante natural, também conhecido como alvejante de oxigênio, é uma alternativa segura, não tóxica e biodegradável ao alvejante à base de cloro. Quando dissolvido em água, libera oxigênio, que atua como um poderoso removedor de manchas e desodorizante. Ele se decompõe inofensivamente em oxigênio, água e carbonato de sódio. Este produto milagroso ilumina tecidos brancos e coloridos e evita que eles amarelem. É ótimo para remover manchas orgânicas como chá e café, suco de frutas, molhos de comida, manchas de grama, manchas de animais de estimação, sangue e vinho tinto. Alvejante natural também é uma ótima alternativa ao alvejante à base de cloro no banheiro. Dissolva em água morna para limpar e desinfetar com segurança o banheiro e limpar os drenos. Use também para limpar e alvejar pias, banheiras, xícaras, canecas, bules de chá e café com facilidade e segurança."
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Bálsamo de limpeza de casa de banho e cozinha
A Mangle & Wringer também faz uma variedade de bálsamos de limpeza em latas de alumínio que podem ser reutilizadas ou recicladas. Adoramos o bálsamo de banho com aroma de lavanda - basta esfregá-lo com um pano limpo, enxaguar e lavar.
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Pastilhas para máquina de lavar louça Ecover
Estas pastilhas são amigas dos cursos de água e a embalagem de cartão é totalmente reciclável. A Ecover diz o seguinte sobre os comprimidos embalados em plástico em seu site: "Os comprimidos para lava-louças não reagem bem à umidade do ar. Na verdade, isso os faz desmoronar. Queremos que você abra sua caixa para encontrar comprimidos, não pó, então embrulhamos cada comprimido. As embalagens das nossas pastilhas para máquinas de lavar louça são feitas de polipropileno e cada embalagem pesa apenas 0,3 gramas. Não encontramos um filme solúvel que atenda aos nossos padrões de biodegradabilidade. Estamos investigando ativamente uma alternativa para esse tipo de embalagem – estamos procurando opções à base de plantas que atendam aos nossos padrões. Ainda não chegamos lá, mas quando encontrarmos uma alternativa, trocaremos."
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e-pano
Essas roupas reutilizáveis e laváveis limpam várias superfícies apenas com água. O pacote inicial inclui um pano eletrônico para banheiro, cozinha, janelas, multisuperfície e polimento de vidro
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Canudos de aço inoxidável
Uma troca óbvia por seus primos de plástico descartáveis.
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sacos de corda
Não gaste 5p em outra sacola plástica - essas de barbante são perfeitas para suas compras e estilosas também.
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De:Linda Casa Reino Unido