quando você é um Super heroi como Gal Gadot, você sabe o importância de se exercitar da maneira certa. Então o mulher maravilha A estrela decidiu passar um pouco de conhecimento para seus fãs no Instagram - de uma forma atrevida.
A atriz de 37 anos compartilhou duas fotos de si mesma sentada em uma poltrona floral enquanto trabalhava com uma calcinha branca e uma regata. Em uma foto, ela está inclinada para a frente com as pernas fortes enroladas sobre o braço da cadeira e um toque de espólio tonificado aparecendo. Na outra, ela está esticada, exibindo novamente as pernas e o bumbum. “Não se esqueça de se alongar 😜”, ela brincou na legenda.
Previsivelmente, todos ficaram totalmente apavorados com as fotos super fortes. “Minha mulher maravilha😍”, disse uma pessoa nos comentários, enquanto outra deixou um comentário com mais emojis de fogo do que posso contar.
Gal não compartilhou muito sobre sua rotina de exercícios recentemente, mas seu treinador Magnus Lygdback disse anteriormente
Saúde da Mulher sobre o intenso treinamento que os dois passaram para prepará-la para Mulher Maravilha 1984. Para começar, eles trabalharam juntos por uma hora, cinco dias por semana, durante a maior parte do ano.Durante esse tempo, Gal se concentrou em treinamento de resistência e ela passou por um foco em diferentes grupos musculares, dependendo do dia. Pense: dia de perna, dia de peito e costas, dia de braços e ombros…. “Sou um grande fã de trabalhar diferentes partes do corpo todos os dias para que seu corpo se recupere e descanse no meio”, compartilhou Lygdback.
Também na mistura: treino HIIT em uma bicicleta ergométrica e esteira três vezes por semana, junto com o trabalho básico. Gal está em pré-produção para Mulher Maravilha 3, então ela provavelmente está se preparando para outra tentativa naquele treinamento intenso regime:
Mas Gal disse Formaque ela é um pouco menos controlada quando não está filmando. "Gosto de fazer treinos intervalados e sou muito grato por poder fazer aqueles treinos na minha academia em casa," ela disse. "Eu tento fazer isso todos os dias, mas às vezes é mais de três a quatro vezes por semana. Tem sido um pouco desafiador passar um tempo com a família em casa."
Gal é dona da empresa Goodles, que oferece pratos de macarrão com proteína e prebióticos, e ela publica regularmente on-line sobre o quanto ela adora.
Quanto ao resto dela dieta, disse Lygdback WH que Gal tende a se alimentar de alimentos integrais, proteínas, carboidratos complexos, vegetais e gorduras saudáveis, como ovos escalfados com quinoa, tomate e abacate no café da manhã; atum grelhado e legumes ao almoço; e bife, arroz selvagem, couve e kimchi para o jantar.
Ela também com certeza ficará muito hidratada durante o dia. Gal disse Formaque ela acorda e bebe água "como um camelo", certificando-se de ficar hidratado enquanto ela cuida de seus negócios.
E na frente divertida, Gal certamente parece estar vivendo isso. Ela só compartilhou que ela fez uma viagem de meninas "muito necessária" com seus amigos - provavelmente antes de mergulhar na próxima rodada de mulher maravilha.
Mal posso esperar!
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