- Carrie Underwood compartilhou fotos no palco no Instagram, e os músculos de suas pernas estão à flor da pele.
- A cantora de 39 anos malha com seu treinador sempre que sua agenda permite e geralmente incorpora agachamentos, estocadas, e levantamento terra na rotina dela.
- Carrie tem uma dieta balanceada e muitas vezes gosta de opções veganas nos pratos dela.
Carrie Underwood e seus músculos épicos das pernas estão na frente da mente. E por um bom motivo. Carrie acabou de compartilhar um despejo de fotos do Instagram que deu a todos uma visão interna de seu desempenho na Feira Estadual de Iowa, e suas coxas estão além de esculpidas enquanto ela abre seu coração. Há algo nos shorts com tachas e botas deslumbrantes que tornam o visual uma assinatura, chique sem esforço, Carrie 'fit.
"Muitas fotos legais do @iowastatefair!! Esta multidão era insanamente barulhenta!!! Obrigado a todos que vieram para a festa!!!" a estrela country de 39 anos legendou o post.
Carrie compartilhou algumas fotos no ar, vislumbres de suas notas mais apaixonadas e uma olhada no enorme (e completamente lotado!) estádio, provando que todos se divertiram na feira estadual naquela noite.
Os fãs estavam ansiosos para participar. Um seguidor chamou sua performance de "o melhor show da minha vida! mais divertido que tive em muito tempo!!!” Outro fã comentou: “Tubos poderosos e um par de pernas para combinar 💪🔥❤️.” “Aquelas pernas… #goals”, escreveu um terceiro. Talento e força!
Enquanto uma boa voz para cantar é mais sorte, As pernas esculpidas de Carrie veio de dedicação e treinamento. A cantora malha com seu treinador quase todos os dias, ou sempre que sua agenda permite. "Se eu puder malhar sete dias por semana - o que não acontece, mas se puder - eu vou", disse ela. Saúde da Mulher.
Seu treinador, Eva por terra, descreveu o compromisso de Carrie com sua rotina de exercícios como um estilo de vida. "Exercitar-se e manter-se saudável é apenas um modo de vida para Carrie. É quem ela é, o que ela faz", disse Overland Forma, acrescentando que "trabalhar é autocuidado e ela me tempo."
Carrie e Overland incorporam exercícios para membros superiores e inferiores em seus treinos. "Mais comumente, trabalhamos com grupos musculares opostos, então ela obtém muita frequência com exercícios para a parte inferior do corpo sem sobrecarregar em nenhum dia. Essa abordagem contribuiu para sua incrível força, bem como para o físico esculpido", disse Overland, por Forma.
Alguns de Carrie exercícios de perna favoritos incluir agachamentos, estocadas, e levantamento terra, seu treinador observou. Ela também faz caminhadas de banda lateral, máquina de leg press [repetições], flexões de isquiotibiais e kickbacks de perna reta com cabo, então seu bumbum é tão definitivamente tão tonificado quanto suas pernas.
“Eu juro que às vezes uso os músculos do bumbum para acertar as notas”, disse Carrie Saúde da Mulher. Dado as cenas de ação de seus shows, eu não estou surpreso que uma performance de Carrie Underwood seja um treino de corpo inteiro!
Quando se trata de sua dieta, Carrie disse WH que seu equilíbrio perfeito é de 45% de carboidratos, 30% de gordura e 25% de proteína.
A cantora começará o dia com uma mistura de tofu ou clara de ovo, torradas, frutas e café. Ela geralmente gosta de um sanduíche Tofurky com tomate, abacate, cebola roxa, espinafre e mostarda para o almoço e lanches em um smoothie verde ou barra de proteína ao longo do dia. No jantar, ela come assado legumes e frango vegano.
Hum! Continue com o bom trabalho, Carrie.
Os editores do Country Living selecionam cada produto apresentado. Se você comprar por um link, podemos ganhar uma comissão.
©Hearst Magazine Media, Inc. Todos os direitos reservados.