- Kate Beckinsale postou uma foto no Instagram de suas pernas superdefinidas e abdômen esculpido em um pequeno par de calcinha preta e botas altas.
- A atriz de 49 anos malha seis dias por semana, com foco em treinos de corpo inteiro que visam dois grupos musculares de cada vez.
- Kate se dedica ao alongamento e gosta de ioga, que ela credita com seu estilo de vida livre de lesões.
Kate Beckinsale está comemorando seu 49º ano da forma mais épica. Em uma postagem no Instagram, ela estava exibindo seu abdômen esculpido e forte em um top cropped e calcinha preta enquanto estava em cima de seu sofá com botas pretas altas. Fale sobre uma pose de poder!
"Anteriormente, em Love Island", ela legendou o post.
Kate acabou de comemorar seu aniversário em 26 de julho, e os amigos estavam ansiosos para comemorar a ocasião nos comentários. Jamie Foxx desejou a ela um simples, mas doce, "Feliz aniversário", enquanto outros fãs deixaram pequenas notas de amor. "OMG, estou apaixonada!" um disse. Outro comentou sobre sua força: "Uau Kate, você está em forma 🔥🥵❤️."
O abdômen forte e as pernas de Kate estão em plena exibição nesta foto, e os fãs tiveram um vislumbre ainda melhor de seu núcleo épico na foto em que ela está pulando. Todo mundo adora uma boa foto de ação.
Kate não tem vergonha de compartilhar sua rotina de exercícios. Em primeiro lugar, esta atriz adora ioga. Sua prática a ajuda a ficar livre de lesões. “Eu não me machuquei enquanto fazia um filme de ação e acho que é parcialmente por praticar ioga”, disse ela. WH.
Ela até incorpora seu gato em suas sessões de fluxo. Kate é até conhecida por equilibrar seu gato em suas pernas enquanto pratica acroyoga, que é uma combinação de acrobacia e ioga, de acordo com Forma.
Ela também se dedica ao seu tempo na academia e explicou sua agenda de exercícios para WH. A atriz de 49 anos trabalha com seu treinador, Brad Siskind, seis dias por semana durante pelo menos uma hora. "Ela raramente perde um treino. Se ela fizer isso, há uma boa razão", disse Siskind.
Ele também disse que enquanto eles estão juntos, Kate está totalmente focada no assunto em questão. “A hora inteira é trabalho”, disse ele. Claro parece gosto disso!
Juntos, os dois trabalham treinos de corpo inteiro que visam seus braços e pernas simultaneamente. Por exemplo, ela faz roscas de bíceps enquanto ela se agacha, ou senta-se com socos combinados, ela disse WH.
Ela também alterna entre máquinas de escalada e remo, entre outros exercícios, durante suas sessões de cardio. E Kate sempre termina seu tempo na academia com alongar.
Feliz aniversário atrasado, Kate!
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