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Se você já tentou todos os truques do livro para dormir (olá, aplicativos de CBD e meditação), mas ainda se sente se mexendo e se virando todas as noites, talvez seja o seu quarto o culpado. Afinal, se seu ambiente não for propício para dormir, você definitivamente não ficará confortável, por mais que tente. E uma coisa importante que pode estar faltando no seu quarto? Uma planta.
É isso mesmo: existem várias plantas de quarto por aí que podem ajudá-lo a adormecer mais rapidamente. “As plantas domésticas não apenas melhoram a aparência geral de um espaço,estudos têm mostrado eles também podem melhorar seu humor, melhorar sua criatividade, reduzir seus níveis de estresse, aumentar sua produtividade, trazer você tranquilidade, mantenha os níveis de umidade internos, produza oxigênio e filtre naturalmente poluentes do ar ”, diz Erin Marino loja de plantas O peitoril. "Você poderia dizer que as plantas são bastante multitarefas!"
No entanto, Marino observa que certas plantas funcionam melhor no quarto do que outras - ou seja, o relaxamento aromas, propriedades de purificação do ar e fácil manutenção tornam-nos vencedores por ajudá-lo a dormir melhor sempre. Confira abaixo.