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- Jennifer Lopez, 51, exibiu seu bumbum seriamente tonificado em um maiô branco no Instagram.
- A cantora mantém uma malhação intensa e hábitos alimentares saudáveis para se manter em forma.
- A chave para o espólio de J.Lo? Pulsos de sumô, de acordo com o treinador David Kirsch.
Enquanto outras celebridades estavam postando fotos do BTS de sua preparação para o Globo de Ouro no Instagram neste domingo, Jennifer Lopez casualmente deixou cair uma foto de si mesma de maiô, como se faz.
"#SelfcareSunday ✨🤍✨ @jlobeauty", a atriz, 51, simplesmente legendou a foto casualmente linda. Iniciar, J.Lo está vestindo um maiô branco de uma peça com decote frontal com um cinto. Os lados são cortados além do umbigo, e sua bunda parece incrível.
E, sim, os fãs do ícone multi-hifenizado definitivamente notaram. "Você descobriu a fonte da juventude. Quando você vai compartilhá-lo com o resto de nós? 😜", escreveu uma pessoa. "COMO AS???" outra pessoa entrou na conversa. "Tesouraria de gostosura e beleza ❤️❤️❤️❤️🙌🔥🔥🔥🔥🔥🔥 TE AMO", escreveu outro.
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Claro, o Case comigo star deixou super claro que ela trabalha duro para ter uma boa aparência, pedalando por exercícios intensos e uma dieta rigorosa para ajudá-la a parecer toda J.Lo-y.
O treinador do cantor de "In The Morning", Dodd Romero, disse O, a revista Opraheste Treino de núcleo habitual de J.Lo começa com um conjunto de 50 levantamentos abdominais suspensos, 50 flexões de corda e 50 abdominais inclinados com uma placa de 45 libras. Depois dessa primeira série, ela faz 35 repetições de cada, e depois 21. OH MEU DEUS.
Ela também malha praticamente todos os dias, contando Nós Semanalmente em 2015 que ela "raramente pula um treino".
J.Lo come muito bem também. "Tudo está fresco", disse a treinadora Tracey Anderson Pessoas. "Não há nada processado - apenas [proteína em pó] em um shake se fizermos um shake de proteína um dia."
J.Lo também "fica longe de alimentos processados e obtém seus nutrientes de fontes inteiras", disse Romero Semanal dos EUA. Seus favoritos: clara de ovo, peru de carne branca, peito de frango e carne alimentada com capim.
Quanto a esse espólio… o treinador David Kirsch, que trabalhou com J.Lo, disse Byrdie que os lunges de sumô ajudam a cantora e atriz a ter um bumbum firme e tonificado. (Os afundos de sumô são basicamente agachamentos onde você faz um chute no estilo roundhouse para o lado.) "Ele tem como alvo a parte externa da coxa e [pode ajudar] a levantar o bumbum, que parecem ser duas áreas problemáticas para muitas mulheres".
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A partir de:Saúde da Mulher EUA
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