Como manifestar algo, com conselhos de Roxie Nafousi

Manifestando. É o tema quente do momento, já que muitos de nós embarcamos em uma jornada de auto-aperfeiçoamento e amor próprio. Mas, o que exatamente está se manifestando e como você pode manifestar algo em sua vida?

Aqui, Roxie Nafousi, autor de Manifesto e Giselle La Pompe-Moore, autor de Leve-o para dentro (disponível a partir de 3 de março) compartilhe tudo o que você precisa saber sobre como manifestar o que você quer ou deseja.

O que está se manifestando?

Manifestar é uma prática que permite que você traga o que você mais deseja para sua vida através de pensamentos, visualização, atração, crença e ação.

É uma prática que muitas vezes é recebida com sobrancelhas levantadas, e Roxie está muito familiarizada com os mal-entendidos. "Já tive pessoas me perguntando: 'Como você se manifesta?' mas não é algo que você Faz, é algo que você está – é uma maneira de viver", explica Roxie.

Roxie descobriu a manifestação em um ponto crucial de sua vida. "Eu estava basicamente no fundo do poço por muito tempo nos meus 20 anos, sofrendo de depressão e vício muito graves", lembra ela. Foi então que um amigo a apresentou à manifestação e ela começou uma jornada de cultivo de autoestima e amor próprio.

“Eu costumava me manifestar para realmente construir e mudar toda a minha vida em todos os sentidos”, Roxie nos diz. "O que eu quero que as pessoas entendam é que a manifestação é na verdade uma prática de autodesenvolvimento, é algo que permite que você seja a melhor versão de si mesmo."

Da mesma forma, Giselle descobriu que a manifestação mudou sua vida e como ela vê o mundo. Crescendo na igreja católica, ela acreditava que tinha que esperar que as coisas acontecessem com ela. "Eu não percebi que eu poderia ser realmente intencional sobre as coisas que eu queria criar na minha vida", acrescenta ela.

Manifestar não envolve apenas pensar em seus sonhos e esperar que eles aconteçam. Açao desempenha um papel fundamental no processo.

Como funciona a manifestação?

Enquanto alguns estilos de manifestação, por exemplo, a Lei da Atração, sugerem que o pensamento por si só é suficiente para alcançar seus sonhos, esta nova era de manifestação vê as coisas de forma ligeiramente diferente. A ideia de que sua frequência e vibração atrai coisas boas ainda desempenha um papel, mas é muito mais do que isso, com ação em primeiro plano.

E, há realmente uma ciência para isso. Dra. Carol DweckOs estudos sobre mindset de crescimento nos mostram que acreditar que você pode fazer algo aumenta a probabilidade de você conseguir fazê-lo, quando combinado com um trabalho ativo para atingir esse objetivo.

Trata-se também de criar a sensação de ter alcançado seu objetivo ou recebido o que você mais deseja. Como Dra Tara Swart explica em seu livro, A fonte, o cérebro se esforça para dizer a diferença entre um evento real e um imaginado. Por exemplo, visualizar uma situação estressante na mente, cria uma mudança fisiológica no corpo para o estresse imaginado. Portanto, visualizar um objetivo que você deseja alcançar ou um sentimento que deseja, coloca sua mente e seu corpo em um lugar onde já está acontecendo. De outros pesquisa sugere que também é importante visualizar as etapas em direção ao seu objetivo para o sucesso final.

Posso manifestar alguma coisa?

"Você pode literalmente manifestar o que quiser", explica Roxie. "Eu sempre digo, o único limite é o limite da sua mente." Esteja você sonhando com uma nova casa, o grande amor da sua vida ou uma sensação de contentamento, você pode manifestar isso.

“O que é realmente importante entender é que você não apenas deseja ou visualiza … Você ainda precisa se esforçar e se aplicar”, acrescenta Roxie. "Você tem que incutir essa autoconfiança, cultivar o amor próprio, abraçar a gratidão e se capacitar para fazer isso acontecer."

Por que a manifestação não está funcionando para mim?

Se você achar que o que mais deseja manifestar na vida não está dando certo, é hora de dar um passo para trás e ver o que realmente está bloqueando sua visão.

“Geralmente, a razão pela qual as pessoas não conseguem manifestar algo em suas vidas é porque ainda têm medo e dúvidas em torno disso”, explica Roxie. "Eles são essencialmente os dois blocos para se manifestar. Eles incluem nossas inseguranças, nossos sentimentos de indignidade, nossa dúvida e nossa incapacidade de chamar o que quisermos", acrescenta ela.

“Nós nos manifestamos a partir de nossa autoestima e nossas crenças subconscientes sobre o que merecemos”, explica Roxie. “Isso significa que quando temos essas dúvidas dentro de nós mesmos, essas inseguranças no caminho, nunca somos capazes de alcançar esses sonhos”.

Giselle concorda que a chave para se manifestar é olhar para dentro de nossa experiência. "É sobre as experiências pessoais, o sistema de crenças, as dúvidas e medos que você pode estar carregando que não permitem que você veja o que pode tornar possível." Para Por exemplo, isso pode ser devido a crescer em uma família financeiramente insegura que faz com que a segurança financeira pareça impossível por causa da autolimitação subconsciente crenças. Reconhecer essas crenças e superá-las é fundamental.

Também é importante olhar para o mundo exterior e como isso pode estar nos impactando. "O material exterior é o mundo em que vivemos hoje, e o resultado que tem em todos nós", diz Giselle. Ela acrescenta que exemplos disso incluem racismo, pobreza, trauma e até mesmo ser mulher na sociedade de hoje.

O que é manifestação não intencional?

A manifestação vem de muitas formas, e os treinadores de autodesenvolvimento em todo o mundo ensinam diferentes métodos de manifestação. Uma delas sendo a manifestação não intencional. Giselle escreveu seu livro na esperança de mostrar essa abordagem diferente da prática. Ela trabalhou para tornar a prática acessível, prática e prática porque "se a espiritualidade não é para todos nós, é para nenhum de nós".

"Somos ensinados que a única maneira de manifestar é ter clareza, e isso é uma parte disso. Mas, como você pode realmente saber o que quer a menos que saiba quem você é primeiro?"

A manifestação não intencional de Giselle se concentra em fazer o trabalho interno primeiro. "Se você passar algum tempo olhando para as coisas que está carregando, trabalhando em sua confiança, sendo emocionalmente articulado, trabalhando em sua intuição, isso muda o mundo em que você vive. Pode ser o mesmo mundo que você está vendo, mas sua versão dele e a maneira como você vê e responde a ele muda.

"Para mim, a forma mais rica de manifestação é apenas mudar e mostrar ao mundo de forma diferente de como você vivia antes. Então, o mundo parece uma possibilidade pela primeira vez. E uma vez que você vive no mundo dessa maneira, você pode adicionar intenção a isso”, acrescenta ela.

Como manifestar algo

A jornada de manifestação de todos será diferente, mas em seu livro Manifesto, Roxie descreve sete etapas principais para o processo.

Seja claro em sua visão

Não tem certeza do que você quer fisicamente manifestar em sua vida? Não se preocupe, você pode se concentrar em um sentimento em vez de uma coisa física. Roxie aconselha a pensar em quem você quer se tornar e como essa pessoa vai se sentir, os hábitos que ela tem em sua vida e o que ela faz todos os dias. Meditação é uma ótima ferramenta para aprofundar isso. Um quadro de visão também pode ajudá-lo a entender seus objetivos e incentivá-lo a trabalhar em direção a eles.

Remova o medo e a dúvida

É uma parte fundamental do processo por uma razão, sem amor próprio e autoestima, você não será capaz de manifestar nada. "Todos nós merecemos ser felizes e ter uma vida que nos faça sentir realizados e satisfeitos", diz Roxie. Entender onde estão seus medos e dúvidas e superá-los removerá qualquer bloqueio subconsciente no processo e o ajudará a esclarecer sua visão.

Alinhe seu comportamento

Afinal, apesar do que alguns possam pensar, a ação é a chave para o processo de manifestação. Você tem que alinhar seu comportamento para ajudá-lo a atingir seus objetivos, incutir confiança e capacitar-se. Manifestar-se não é um processo passivo. "Não há substituto para o trabalho duro", diz Roxie.

Supere os testes do universo

Como na vida, você enfrentará desafios em sua jornada de manifestação. Roxie descreve em seu livro, esses testes podem vir na forma de obstáculos, pessoas ou desafios. Para superar esses testes, você terá que continuar valorizando sua autoestima e praticar o amor próprio.

Abrace a gratidão

"Eu chamo isso de ponto ideal de manifestação", Roxie nos diz. "É saber para onde você quer ir enquanto está totalmente imerso em gratidão pelo que você já tem.

"Ao abraçar a gratidão e torná-la uma prática regular, treinamos nossas mentes para se concentrar no bem e mudar nossa mentalidade. É uma das melhores coisas que podemos fazer pelo nosso bem-estar", acrescenta Roxie, "Dr Joe Dispenza descobriu praticar a gratidão três vezes ao dia, quatro dias consecutivos, fortaleceu o sistema imunológico das pessoas em 50%. Isso significa que a gratidão não afeta apenas como nos sentimos, mas afeta a maneira como nossas células se comportam. Então, é realmente poderoso e apoiado pela ciência."

Transforme a inveja em inspiração

"A comparação pode realmente atrapalhar nossa jornada para onde queremos ir... A inveja é normal, todos nós a experimentamos e não precisamos nos julgar por isso", explica Roxie, "Mas, como podemos transformar essa inveja em algo positivo que nos leve adiante?", pergunta Roxie.

"Mulheres apoiando mulheres é uma vibração tão alta, quanto mais você pode celebrar as pessoas ao seu redor, em vez de agir de um lugar de inveja e puxe-os para baixo, mais agradável o mundo será e mais poderoso você se manifestará", Roxie adiciona.

Confie no universo

Depois de percorrer os passos de manifestação de Roxie, tudo o que resta a fazer é confiar que o universo lhe trará o que você precisa quando for a hora certa. Isso também nos ajuda a entrar na alta vibração do universo, por meio da confiança e da gratidão. "Se pudermos nos sentar nessa alta frequência vibracional, atraímos mais abundância para nós."

"Não temos nada a perder se estivermos trabalhando em nós mesmos internamente e agindo no mundo ao mesmo tempo. Ter um pouco de fé não pode doer", acrescenta Giselle.

---

Manifesto: 7 passos para viver sua melhor vida por Roxie Nafousi já está disponível, Leve em: Faça o trabalho interno. Crie sua melhor vida maldita por Giselle La Pompe-Moore será lançado em 3 de março de 2022.

---