8 aplicativos para mantê-lo ocupado e saudável durante o bloqueio

Se você deseja aprimorar suas habilidades culinárias ou deseja doar alimentos excedentes, há muitos aplicativos fáceis de usar que ajudarão a mantê-lo ocupado e saudável durante confinamento.

“Com o novo bloqueio em pleno andamento, é mais importante do que nunca encontrar atividades que nos mantenham engajados e, o mais importante, nos preencham de maneira significativa”, a equipe da Duolingo dizer.

Precisa de alguma inspiração? Dê uma olhada em algumas das coisas que você pode fazer para viver uma vida mais saudável e feliz...

1. Consulte Mais informação

Ler, seja livros, revistas, biografias ou jornais, é uma ótima maneira de melhorar a conectividade cerebral. Com um estudo prévio descobrindo que a leitura regular de literatura pode ajudar a melhorar sua satisfação com a vida, agora é o momento perfeito para desenterrar todos esses grandes clássicos...

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2. Destress

Enquanto o estresse e ansiedade são partes comuns da vida cotidiana, a pandemia aumentou a preocupação, a tristeza e o estresse em muitos de nós no Reino Unido. Se você está procurando melhorar sua saúde e felicidade, Headspace pode ajudá-lo a conseguir exatamente isso. Com o treinamento de atenção plena, foi cientificamente comprovado que reduz o estresse em 10 dias, reduz as emoções negativas em 28% e aumenta a felicidade em 16%.

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3. Exercite mais

Embora uma agenda lotada ou a falta de motivação possam tornar o exercício um desafio, reservar tempo para se movimentar ajudará você a se sentir melhor e a ter mais energia. Se precisar de ajuda, o Clube de Treinamento Nike app é um aplicativo de treinamento pessoal gratuito para qualquer pessoa.

"Com o NTC, você tem acesso a mais de 190 treinos gratuitos de força, resistência, ioga e mobilidade visando seus abdominais, braços, ombros, glúteos e pernas. As sessões variam de 15 a 45 minutos e são projetadas para ajudá-lo a ver e sentir os resultados", diz a equipe.

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4. Organize-se

Desde a criação de listas de compras até a manutenção de um diário, Evernote é o aplicativo simples que pode ajudá-lo a organizar sua mente e manter-se em dia com as agendas lotadas. Se você deseja gerenciar projetos ou escrever listas de tarefas, é a maneira perfeita de cultivar hábitos saudáveis ​​e ajudá-lo a se manter organizado para sempre.

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5. Aprenda um novo idioma

O bloqueio é o momento ideal para aprimorar suas habilidades no idioma. Duolingo, um dos aplicativos de aprendizado de idiomas mais populares do mundo, oferece 98 cursos em mais de 40 idiomas. Se você deseja melhorar suas habilidades em espanhol ou aprender japonês, o aplicativo ajudará a mantê-lo ocupado ao longo de 2021 e além. O melhor de tudo, é de uso gratuito.

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6. Durma mais

Se você está lutando para dormir, o aplicativo inteligente Portal pode ajudá-lo a se concentrar e relaxar antes de dormir com um ambiente imersivo de todo o mundo. Para aqueles que desejam rastrear seu sono, baixe o aplicativo rastreador Ciclo do sono, o que garante que você tenha o descanso de que precisa.

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7. Aprimore suas habilidades culinárias

Com mais de 4.000 receitas deliciosas, vídeos, instruções passo a passo e centenas de cozinhas variadas, Saboroso é o aplicativo inteligente para ajudá-lo a melhorar suas habilidades culinárias durante o bloqueio. Basta filtrar por ingredientes ou ocasião e você estará provocando uma tempestade na cozinha em pouco tempo.

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8. Doe alimentos para quem precisa

Retribuir às nossas comunidades locais não apenas ajuda os outros, mas também é uma maneira brilhante de melhorar nosso próprio humor. De fato, de acordo com pesquisas anteriores realizadas pelo Faculdade de Medicina da Universidade da Califórnia em San Diego, aqueles que arranjam tempo para ajudar os outros a deixarem de se sentir sozinhos.

Procurando uma maneira de retribuir? OLIO é o aplicativo brilhante que conecta vizinhos com empresas locais para que os alimentos excedentes possam ser compartilhados, não jogados fora. Se você tem algumas sobras caseiras legumes ou mais mantimentos em sua geladeira do que você precisa, doá-los a alguém necessitado é uma ótima maneira de fazer a diferença.

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