25 plantas para melhorar a saúde mental

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Comumente usada por herbalistas para combater a depressão e as mudanças de humor, a verbena é uma planta de longa duração que também é perfeita para atrair a vida selvagem para o seu espaço ao ar livre.

Falando sobre plantas para a vida selvagem, Squire's Garden Centresay: "O zumbido suave das abelhas pode trazer uma sensação de calma, e ouvir o canto dos pássaros é calmante e edificante".

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As belas flores, também conhecidas como sneezeweeds, são perfeitas para adicionar cores gloriosas de final de temporada à sua paisagem. Além de trazer uma explosão de alegria muito necessária, eles oferecerão um verdadeiro refúgio para abelhas e borboletas.

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Conhecido como o arbusto de borboletas (eles são uma fonte de néctar favorita para borboletas), esta flor perfumada é o melhor impulso de humor. Certifique-se de plantá-los na primavera do próximo ano para garantir que eles floresçam.

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Estas lindas flores brancas em forma de estrela são a sebe ideal para quem procura um arbusto perene. Certos de melhorar o seu humor, eles atrairão toda uma série de abelhas zumbindo.

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Cultivadas por suas vistosas flores perfumadas, as loniceras (também conhecidas como madressilvas) são brilhantes para peças de cobertura ou topiaria. A cor trará um sorriso ao seu rosto, enquanto as abelhas que visitam adicionarão mais interesse ao seu jardim.

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"É difícil não se animar com cores brilhantes, então injete um toque de cor em seu jardim neste outono escolhendo plantas ousadas e brilhantes", diz Squire's Garden Centre.

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Essas flores amarelas do sol certamente iluminarão até mesmo o dia de inverno mais escuro. Estrelas do jardim do final do verão, ficam maravilhosas em recipientes e bordas.

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Quão impressionantes são essas anêmonas japonesas? Frequentemente encontrados em locais de floresta ou sob árvores, eles são uma excelente planta perene de floração tardia que encherá seu jardim de flores de agosto a outubro.

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Esses arbustos perenes de baixa manutenção são plantas indutoras de felicidade que certamente aumentarão seu bem-estar. Embora possam ser plantadas na primavera, as urzes com flores de inverno estão amplamente disponíveis a partir do outono.

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Uma escolha popular para muitos jardins, os crisântemos oferecem flores tardias valiosas em setembro e outubro. Não conseguimos pensar em nada mais adorável do que vê-los da janela da sua cozinha.

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Procurando uma planta que você possa cultivar e comer? Comer produtos caseiros é incrivelmente gratificante, então por que não semear sementes para suas próprias cabeças de alface? Você terá uma colheita abundante em pouco tempo.

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As cenouras crescem melhor em pleno sol e solo bem drenado, com muitas prontas para a colheita após 70 a 80 dias. Com pesquisa anterior descobrir que comer cenouras cruas pode ajudar a evitar a depressão, agora é o momento perfeito para cultivar a sua.

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Rabanetes são rápidos e fáceis de crescer a partir de sementes, especialmente se você for iniciante. Passar um tempo na natureza é uma ótima maneira de aumentar seu bem-estar, então por que não calçar suas luvas de jardinagem e experimentar os rabanetes.

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Quer cultivar suas próprias cebolinhas? Para cultivá-los durante o inverno, semeie em setembro e colha na primavera.

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As batatas crescem melhor em um local ensolarado, portanto, evite plantar em meses propensos a geadas severas. Se você tem muito espaço em sua horta, por que não experimentar as batatas.

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"Crie um belo ponto focal em seu jardim plantando uma árvore", dizem Squire's Garden Centres.

"Eles adicionam altura e interesse ao seu jardim e são de manutenção muito baixa. As árvores não apenas atraem polinizadores e pássaros, mas também melhoram a qualidade do ar e protegem seu jardim dos danos causados ​​pelo vento."

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A cinza da montanha, também conhecida como Rowan, é um gênero de vários arbustos ou árvores da família das rosas. Entre as árvores mais magníficas para exibição de frutas, é uma árvore maravilhosa a considerar se você for abençoado com um jardim.

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Amada por seus frutos vermelhos profundos conhecidos como 'haws', a árvore do espinheiro é um verdadeiro virar de cabeça. Não só produz belas flores brancas na primavera, mas suas bagas têm inúmeros efeitos para a saúde, especialmente para o coração.

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Associadas ao amor e ao casamento, as macieiras são brilhantes para plantar se você tiver espaço. Embora as próprias maçãs possam ser pequenas e azedas, você pode fazer algumas receitas incríveis com macieiras, incluindo geleias e geleias.

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A melhor época para plantar uma árvore lisa é no outono, para que ela tenha a chance de se estabelecer antes da chegada do inverno. Como muitas bagas de serviço, esta espécie também desperta interesse ao longo de várias estações.

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"Você não precisa ter um espaço ao ar livre para se dedicar à jardinagem", acrescentam os Squire's Garden Centres. "Muitas plantas podem ser cultivadas dentro de casa. Tudo que você precisa são alguns potes e adubo, um peitoril de janela ensolarado e rega ocasional."

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Servindo como um umidificador natural, as seringueiras não apenas têm boa aparência, mas também são fáceis de manter e podem fazer você se sentir melhor em geral. Hora de encher sua casa com eles...

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Ilumine o parapeito da janela com estas plantas de interior fáceis de cultivar. Com a temperatura correta e apenas um pouco de água, eles vão prosperar lindamente.

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Além de purificar o ar, as plantas de queijo suíço podem induzir sentimentos de calma, prender a poeira em suas grandes folhas cerosas e nos ajudar a nos sentir mais energizados e produtivos.

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A planta final para melhorar sua saúde mental é a orquídea clássica e muito amada. Além de melhorar seu humor, as orquídeas podem ajudá-lo a relaxar e se sentir menos estressado.

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