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Em um ano que parece um pouco triste, para dizer o mínimo, o fascínio cintilante de Natal está mantendo o ânimo de muitas pessoas alto agora. Com tradições como fazendo pudim de natal, embrulhar presentes e decorar a árvore de Natal ao virar da esquina, a época festiva promete fomentar sentimentos de alegria, amor e boa vontade. O que, sejamos honestos, todo mundo poderia fazer com um pouco mais deste ano!
Com isso em mente, você está pensando em colocar suas decorações de Natal no início deste ano? Parece que muitos de nós estão mais ansiosos do que nunca para iniciar as festividades, com a Inglaterra em um bloqueio nacional até 2 de dezembro. Provavelmente é porque estamos mais focados do que nunca em nossas casas sem as distrações da vida normal - mas temos um pressentimento pode haver algumas razões psicológicas mais profundas que explicam por que você pode estar sentindo o desejo de ficar festivo assim que possível...
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Sua outra metade tem falado sobre comprar uma árvore de Natal desde o Halloween, ou seus filhos estão falando sobre enfeites e luzes de fadas há semanas? Então essa é para você...
Conversamos com três especialistas em psicologia para explorar os potenciais benefícios para a saúde mental de colocar o seu decorações de Natal cedo, principalmente à luz de um ano irrevogavelmente alterado como resultado da pandemia de Coronavírus.
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Quando as decorações de Natal tradicionalmente sobem?
Primeiras coisas primeiro, o que conta como "cedo" quando se trata de decoração? Nos tempos vitorianos, as decorações eram colocadas na véspera de Natal e deixadas até a Noite de Reis, mas hoje em dia, muitas pessoas colocam todas as suas decorações, de árvores a enfeites, muito mais cedo. Quão cedo, você pergunta? A qualquer momento a partir do final de novembro, de acordo com estatísticas de vendas do vendedor de árvores, Árvores de Natal Stagsden.
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Existem benefícios psicológicos em colocar suas decorações de Natal cedo?
Certamente soa como se decorar cedo pudesse ter suas vantagens. “Acho que tudo o que você pode fazer para tornar sua casa mais aconchegante e comemorativa neste inverno só pode ajudar seu estado mental”, diz Heather Garbutt, psicoterapeuta e diretora de Centro de Aconselhamento e Psicoterapia.
Psicólogo clínico Dr. Georgia Halls concorda, compartilhando que, para muitos, colocar enfeites de Natal nos lembra bons momentos, comunidade e conexão. “É uma atividade que costumamos compartilhar com os outros e tem um elemento de familiaridade, que pode ser muito reconfortante.”
Convidar a alegria festiva para sua casa mais cedo, colocando decorações de Natal, pode criar um ambiente mais duradouro sentimento de boa vontade e sutilmente elevar seu humor, adicionando brilho a um ambiente normal, Heather calcula. “Qualquer decoração de Natal que você goste – sejam luzes de fadas, enfeites de mesa, árvores ou velas – podem formar um amortecedor contra um mundo que é bastante difícil no momento”, continua ela. “Fazer suas coisas favoritas de Natal mais cedo irá lembrá-lo das simples alegrias e prazeres de ser humano.” Ouça ouça!
Marsha Chinichian, psicoterapeuta clínica residente do Mindshine, concorda. “Muitos estudos descobriram que a antecipação de algo pode ser uma parte poderosa, positiva e importante de uma vida mais feliz”, explica ela. Portanto, decorar mais cedo pode ser uma maneira muito simples de criar uma antecipação saudável da temporada de festas.
A decoração de férias inflama a criança em cada um de nós, provocando emoções positivas.
“Decorar cedo realmente não é uma má ideia”, diz ela. "Estudos mostram que decorar para as festas de fim de ano melhora o humor e desperta memórias positivas." Para não mencionar o fato de que o ato de colocar as decorações de Natal aumenta seu hormônio da felicidade, dopamina. “A decoração de festas desperta a criança em cada um de nós, provocando emoções positivas”, explica ela.
Além disso, para muitos de nós, a decoração de Natal é um ritual anual que traz conforto e consolo pelo simples ato de fazê-lo. Pesquisa de Escola de Negócios de Harvard apoia isso, mostrando que a repetição de rotinas familiares é essencial para o bem-estar mental.
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Então, a decoração de Natal tem um impacto mental positivo?
Em suma, sim. “A simples presença de enfeites de Natal é uma afirmação de alegria e celebração”, explica Heather. Se você comemora o Natal por motivos religiosos, culturais ou sociais, as decorações adicionam mais beleza à época mais sombria do ano, ela continua. As luzes de Natal também podem ser benéficas simplesmente ajudando a iluminar o seu espaço interior. “Qualquer luz adicional que possamos adicionar às nossas casas durante os meses escuros de inverno é um ativo real”, acrescenta Heather.
Acima de tudo, se você sentir vontade de decorar cedo, não há razão para não fazê-lo. Todos os três especialistas em psicologia incentivam a fazer qualquer coisa que lhe traga alegria pessoal agora.
“No contexto de um ambiente incerto graças ao Covid-19, as decorações de Natal podem permitir que as pessoas controlem seu próprio espaço usando um método que provou repetidamente elevar o ânimo de muitas pessoas”, Georgia explica.
Marsha concorda, dizendo que a decoração é crucial para trazer um pouco de felicidade para 2020, já que as pessoas estão passando mais tempo do que nunca em casa. “A pandemia está oferecendo uma desaceleração e check-in quase forçados”, explica ela. Em vez de se sentir triste com o que poderia ter sido, ela sugere reformular sua mentalidade para aproveitar as pequenas coisas – como decoração.
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Sem a perspectiva de eventos festivos preenchendo sua agenda, você e sua família provavelmente terão muito mais tempo livre para passar em casa. Dedicar um tempo para decorar seu espaço de uma maneira que você ama pode realmente melhorar seu humor, diz ela. “Mudar a casa e focar na decoração pode mudar drasticamente o clima e fazer com que pareça um espaço mais feliz.”
Se você gostaria de colocar suas decorações de Natal mais cedo, mas ainda está se sentindo um pouco hesitante em ir contra a tradição, que tal decorar em etapas?
Como colocar suas decorações de Natal mais cedo
Se não quer fazer sua casa também festivos antes de dezembro, mas estão ansiosos para ir, então decorar gradualmente é o caminho a seguir.
Para descobrir a melhor forma de adaptar as suas decorações de Natal este ano, pedimos Boa arrumação's Homes & Gardens Director, Carolyn Bailey, por seu cronograma de decoração passo a passo a seguir...
- A melhor maneira de começar a época festiva é colocando o seu calendário do Advento (um reutilizável, idealmente) em exibição.
- Em seguida, desembale suas velas perfumadas de Natal ou inverno para que você possa começar a usá-las para encher sua casa com aromas fabulosos da estação.
- Em seguida, estoure um guirlanda na porta da frente para dar as boas-vindas festivas aos transeuntes.
- Em seguida, adicione um brilho à sua casa colocando algumas cordas de luzes de fadas sobre as superfícies – você pode colocá-las em vasos de vidro para criar um lindo brilho quente também. Se você está planejando fazer enfeites ou correntes de papel, este também é um bom momento para fazer isso.
- Quando dezembro chegar, pense em instalar sua árvore de Natal, principalmente se for comprar um fresco - haverá mais opções quanto mais cedo você comprar - e acender suas luzes de fadas e decorações. Lembre-se, mais é mais e quanto mais cheia a árvore, melhor ela ficará.
- Em seguida, encha tigelas com enfeites e coloque-os em mesas de centro e mesas laterais.
- Na semana anterior ao Natal, você pode adicionar folhagem cortada do seu jardim – é incrível o que você pode encontrar – e colocá-la sobre as lareiras e ao longo do corrimão. Mime-se com alguns ramos de eucalipto, que fazem fabulosas exposições e têm um cheiro divino. Procure também o visco de boa qualidade, pois isso grita 'Natal'.
- Último minuto antes do grande dia – encha as laranjas com cravo e exponha-as em tigelas ou ao longo da lareira, compre algumas flores sazonais para sua mesa de jantar ou console e espere pelo Papai Noel!
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A partir de:Good Housekeeping Reino Unido
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