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Os quartos são um espaço para relaxar e descontrair, especialmente quando as temperaturas caem. Com as noites de outono chegando, agora é o momento perfeito para transformar seu espaço em um santuário de sono aconchegante.
Desde manter o final da sua cama quente até trazer o ar livre para dentro, os especialistas em sono da Sealy Reino Unido revelaram os truques surpreendentes para criar um quarto confortável – e até mesmo melhorar a qualidade do seu sono no processo. Veja abaixo o que você pode fazer...
1. Traga o ar livre para dentro
Trazer o ar livre para sua casa é uma maneira fácil de atualizar e transformar instantaneamente seu espaço. Se você for grande com uma árvore em vaso ou adornar suas prateleiras com pequenas suculentas, incorporar elementos naturais do lado de fora pode criar um ambiente surpreendentemente aconchegante. quarto de campo sentir.
"Para isso, junte alguns ramos e galhos ao ar livre em um vaso ou invista em algumas esculturas tecidas de cana e, em seguida, entrelaçar luzes de fadas para criar a sensação perfeita de boêmia e aconchegante casa de campo", Alison Jones, especialista em sono no
Sealy Reino Unido, diz."A combinação de galhos mais escuros e luzes de fadas pouco iluminadas é uma maneira brilhante de promover o relaxamento, pois a iluminação fraca e quente deve sempre ser escolhida acima da iluminação forte e brilhante."
Dunelm
2. Mantenha o final da sua cama quente
Tendo problemas para dormir por causa do tempo frio? Temperaturas externas frias podem criar problemas para ambientes internos de sono, mas uma ótima maneira de manter quentinho é colocar garrafas de água quente ao pé da cama cerca de 15 minutos antes de ir dormir. Quando as noites chegam, não há nada melhor do que dormir profundamente no calor.
“Os pés desempenham um papel crucial na regulação da temperatura do corpo – quando estão cobertos e quentinhos, nós também”, acrescenta Alison. "Aproveite, investindo em alguns acessórios aquecidos e colocando-os na ponta da cama, para favorecer uma noite de sono quentinha e aconchegante."
3. Incentive o conforto com o Feng Shui
Acordar em um quarto confortável pode definir o tom de todo o seu dia. Abraçar o Feng Shui é a maneira perfeita de promover um ambiente tranquilo, ao mesmo tempo em que incentiva uma noite de sono bem-sucedida.
Não tem certeza de como conseguir isso? Alison sugere: “A simetria em ambos os lados da cama é crucial para o equilíbrio do quarto, pois ajuda a manter os níveis de energia aterrados. Você deve sempre garantir que a cama possa ser acessada de ambos os lados, permitindo um fluxo de movimento ao redor da cama desobstruída, pois isso criará uma energia positiva no quarto."
John Lewis
4. Mantenha suas cortinas abertas em um dia ensolarado
Durante o sol inverno dias, abra as cortinas ou persianas em qualquer lado da casa em que o sol esteja brilhando. Embora você possa pensar que manter cortinas pesadas fechadas irá reter o calor, mas a luz do sol se converte em calor radiante quando absorvida pelo vidro. É uma maneira brilhante de reter o calor naturalmente à medida que as temperaturas caem.
5. Experimente o truque da vela
"Um truque surpreendente, mas simples, para se livrar de correntes de ar em um quarto é através do truque da vela. Para fazer isso, comece fechando a porta do quarto e depois acenda uma vela para descobrir de onde vem a corrente de ar”, acrescenta Alison.
"Cobrir temporariamente cada ponto de corrente com fita adesiva ou uma toalha e, em seguida, use a vela para revelar de onde vem a próxima corrente de ar - procure parapeitos das janelas e ao redor dos tubos do radiador. Quando todos os pontos de corrente forem encontrados, você pode selar o suficiente, criando o ambiente perfeito para o quarto quente e confortável."
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Vida no campo
6. Observe a temperatura
Todo mundo gosta de um quarto quentinho e quentinho, mas você sabia que a temperatura ideal para uma noite de sono confortável é em torno de 18,3°C? De acordo com Sealy UK, ter um quarto quente pode interferir no sono, dificultando o sono. Hora de desligar o termostato...
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As melhores velas perfumadas para deixar sua casa com cheiro de céu
Vela Perfumada de Mel e Nectarina
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Adoramos toda a gama de velas perfumadas da Aldi. Não são super econômicos, mas também queimam bem e são duradouros. Honey & Nectarine seria a nossa escolha para a primavera-verão, passando para a Romã nos meses mais frios.
Vela antiestresse
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Se lhe dissermos que você pode se acalmar significativamente depois de um longo dia apenas acendendo uma vela, você acreditaria em nós? A Vela De-Stress da Aromathery Associate é a prova disso. Esta linda vela omite uma mistura zen de incenso, camomila selvagem e petitgrain e os efeitos são poderosos.
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Conhece alguém que adora o cheiro de rosas reais? Você vai fazer o seu dia com esta vela Fresh Cut Roses por Yankee Candle. É poderoso sem ser avassalador e cheira bem perto de rosas reais.
Vela de pavio único laranja e bergamota
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O que amamos na linha de velas da Malin + Goetz é sua abordagem não convencional. Em vez de criar fragrâncias florais padrão, eles optam por sálvia, otto e vetiver. A nova Bergamota é a nossa favorita até hoje com sua fragrância cítrica e cintilante.
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Esta vela Oliver Bonas é linda em uma cozinha, pois é fresca e poderosa o suficiente para perfumar a sala, mesmo quando a cozinha está acontecendo. A gama também vem em laranja e âmbar, bem como romã e patchouli.
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CN¥8.000,00
A mais icônica das velas da Diptyque, Baies combina amoras picantes com notas picantes e florais de rosa e é um perfume que funciona o ano todo.
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