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- Maren Morris, 31, compartilhou fotos de suas férias na praia com seu marido Ryan Hurd no Instagram.
- Nas fotos, a estrela da música country usa um biquíni laranja e mostra seu abdômen tonificado.
- Maren treina com Erin Oprea e treina três vezes por semana fazendo rajadas de força, core e Tabata.
Poucos dias depois de levar para casa dois prêmios American Country Music no último domingo, Maren Morris e seu marido Ryan Hurd estão desfrutando de um merecido período de inatividade no paraíso. Em um praiano Instagram post de sua fuga, Maren mostrou seu abdômen tonificado.
Ela colocou a legenda da série de praia: "Bronzeado em quase todos os lugares. Jan em quase todos os lugares. 🌴 "Em várias das fotos, a cantora de" My Church "está usando um biquíni laranja minúsculo e uma corrente no corpo. Maren está arrasando com seu abdômen sólido como uma rocha. Seus amigos famosos notaram e elogiaram a mãe com muitos oj emojis. Kristin Cavallari escreveu: "Droga garota! 🔥"
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Maren, que é mãe de Hayes de um ano, começou a treinar de novo menos de dois meses após o parto.
“Estamos de volta ao treinamento e ela é má, e estou muito orgulhosa dela”, disse sua treinadora Erin Oprea Us Weekly. “Ela trabalhou basicamente até o dia, acho que treinamos um ou dois dias antes de ela ter o bebê. E então estamos de volta. "
Enquanto ela está em turnê, Maren funciona remotamente com Oprea, que é a treinadora preferida de estrelas do country como Kacey Musgraves e Kelsey Ballerini também. Ela desenrola um tapete de ioga no ônibus de turismo, faz exercícios de peso corporal e pula corda para se aquecer. Alguns de seus exercícios de força favoritos são pranchas frontais e laterais, flexões, agachamentos, estocadas e agachamentos com estocada. Em seguida, ela faz abdominais e core work com uma bola BOSU e levanta pesos livres para tonificar os braços. Oprea também gosta de mixar em bursts de Tabata.
"Eles pensam nisso como um jogo e o tempo passa muito rápido", disse Oprea E! Notícias. "Eles sempre dizem que esses são os mais rápidos." Ela também pede a seus clientes que dêem 10.000 passos por dia e treine três vezes por semana.
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Para comer, Maren começa o dia com três claras de ovo e espinafre cozido em azeite de oliva e torrada de trigo, disse ela Saúde da Mulherem 2019. No almoço, ela costuma comer uma salada com proteína e para às 17 horas. em dias de show. "Quando estou lá fora, faço valer a pena. Eu sei que vou me sentir péssima se não comer logo depois de queimar todas aquelas calorias no programa ", disse ela. Depois de se apresentar, ela come outra salada de proteína, como frango sem pele com espinafre com vinagrete de limão, e uma bebida como rosa ou tequila com refrigerante.
A partir de:Saúde da Mulher EUA
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