O que o apresentador do programa 'Today' Al Aroker disse sobre sua perda de peso

Por mais de 20 anos, Hoje O meteorologista Al Roker deu aos fãs informações sobre "o que está acontecendo em seu pescoço do bosque". Ele ganhou 13 prêmios Emmy por seu trabalho em Hoje e a Parada do Dia de Ação de Graças da Macy's e conseguiu shows em toda a televisão, inclusive na Quem quer Ser um milionário, Celebrity Family Feud, e Roda da fortuna.

Apesar de ser conhecido por seu sorriso caloroso diante das câmeras, o animado jornalista de 64 anos lutou com seu peso nos bastidores no início de seu Hoje carreira. Enquanto ele agora está desfrutando de um estilo de vida e peso muito mais saudáveis, Al Roker contará a você que passou por seus altos e baixos para chegar onde está hoje.

Em sua infância cheia de comida:

Como Al revelou em suas memórias de 2013 Never Goin 'Back: Vencendo a batalha da perda de peso para o bem, a âncora cresceu com uma dieta rica em carboidratos. Al diz que sua mãe cozinhava para sua crescente família (ele é um dos seis filhos) usando o salário de motorista de ônibus de seu pai. Alguns dos favoritos de Al incluíam panquecas para o jantar, queijo grelhado e sanduíches de tomate, carne assada com batatas, macarrão com queijo e feijão-fradinho jamaicano e arroz.

"Todas as famílias de renda média usam carboidratos para prolongar as refeições, em qualquer grupo étnico - seja kugel ou arroz com feijão ou macarrão com queijo", disse Al Roker Parada. Al explica que seus pais vieram de famílias que adoravam comer e se descreveram como um "garoto corpulento do Queens, em Nova York".

Sobre seu peso afetando seu casamento:

Depois de se divorciar da produtora WNBC Alice Bell em 1994 após 10 anos de casamento, Al casado jornalista Deborah Roberts apenas um ano depois. Embora o casal esteja junto há 23 anos, Al diz que se sentiu pressionado por causa de seu "casamento de peso misto".

Em um artigo para Hoje, o meteorologista diz que seus hábitos pouco saudáveis ​​afetaram seu relacionamento:

"Minha esposa é tamanho 4; ela corre, ela malha e isso virou problema no nosso casamento... Em um sábado, ela se levantava, se vestia para correr e eu ficava sentado no sofá ou preparando o café da manhã para as crianças... Ela estava chateada com isso, ela estava frustrada, ela estava com raiva. Ela pensou: 'Por que você não se preocupa o suficiente com você e por que não se preocupa comigo e com nosso relacionamento o suficiente para mudar?' E eu disse: 'Olha, não é sobre você. É sobre mim.'"

Na promessa que ele fez a seu pai:

No seu mais pesado, Al disse ele derrubou a balança em 340 libras. Foi uma combinação, ele disse a Matt Lauer em 2013, de "não se sentir digno" e de estar preocupado por "não ser tão bom quanto pensava", e que ele apenas "gostava muito de comida".

Mas sua atitude começou a mudar em 2011. O âncora prosseguiu dizendo em seu livro que prometeu a seu pai moribundo, Albert Lincoln Roker, Sr., que iria perder peso. E para garantir que Al cumprisse sua palavra, seu pai o fez "jurar por Deus" que faria isso.

"Eu não sei se você já teve que fazer uma promessa no leito de morte para alguém que ama, mas se você fez, você sabe o tipo de culpa e enorme responsabilidade que eu senti naquele momento," Al escrevi. A partir daquele momento, Al sabia que precisava se comprometer. E ainda por cima, algumas semanas após o falecimento do pai, Al descobriu que sua esposa, Deborah, estava grávida do filho deles, Nicky.

Em sua cirurgia de redução do estômago:

Em 2002, Al Roker decidiu se submeter à cirurgia de redução do estômago - apenas um ano depois de fazer uma artroplastia total do joelho e no mesmo ano deu as boas-vindas a Nicky. Apesar de perder mais de 45 quilos, Al revelou à Dra. Nancy Snyderman da NBC em Dateline em 2013 que sua cirurgia teve outros efeitos colaterais não tão grandes.

Al: "Você tem um bypass, sabe, e acha que seus intestinos foram reconstruídos. Você acha que está bem seguro. E provavelmente saí e comi algo que não deveria, e enquanto caminhava para a sala de imprensa [da Casa Branca], [Eu] me viro e penso 'Tenho que passar um pouco de gás aqui.' Então eu ando sozinho [e penso] 'quem vai conhecer?'... Só saiu uma coisinha extra. "

Nancy: "Você fez cocô nas calças."

Al Roker: "Eu caguei nas calças."

Sobre como a morte de sua mãe afetou seu peso:

Em 2011, a mãe de Al foi hospitalizada, o que o fez voltar aos velhos hábitos. Ele acabou ganhando 18 quilos quando sua mãe faleceu.

"Eu estava fora da minha rotina, viajando [para Long Island] para vê-la e me sentindo culpado - ou por não estar passar tempo suficiente com as crianças e Deborah, ou que eu não estava lá o suficiente com minha mãe ", disse Al para Parada. "Eu me consolava com comida. Eu fui pego de surpresa e, eu acho, até certo ponto, fiquei arrogante. "

Olhando para trás, para o momento difícil, Al disse Hoje em 2016 que ele "odiava" ter "voltado", acrescentando que agora sabe o que precisa fazer "para evitar que isso aconteça novamente".

Sobre os estigmas associados ao excesso de peso:

Em 2002, Al estava relutante em falar sobre sua cirurgia por medo da maneira como as pessoas com sobrepeso são tratadas. Ele ligou para fazer o procedimento "a admissão final do fracasso."

"Neste país, se você tem um problema com o álcool ou com as drogas, pode receber tratamento", explicou Al à EUA hoje. “Se você tem um problema de peso, é falta de força de vontade: 'Basta se afastar da mesa, corpulento, e você perderá esse peso.' Mas você pode parar de beber, você pode parar de enfiar uma agulha no braço. Você não pode não comer."

Ele tocou em um estigma diferente com Parada, dizendo que a sociedade coloca você em uma caixa.

"É [estar acima do peso] o último grupo aceitável de que tirar sarro. Em toda a mídia, o cara pesado é o cara engraçado, o riso fácil... [e] quando você está acima do peso, você vê isso como seu papel ", disse ele ao outlet.

Sobre o que ele fez para perder peso:

"Eu costumava olhar para um litro de Häagen-Dazs e chamá-lo de tamanho de porção. Agora eu sei que posso tomar algumas colheradas e pronto ", observou Al. U.S. News. "Estou mais no controle - e estou controlando a comida."

Além de ser mais cuidadoso com as porções, Al diz que escolheu uma rotina de exercícios chamada de "método lento" (desenvolvido pela atleta de resistência Melissa Bowman) que envolve sessões de 30 minutos de alta intensidade três vezes por semana. Além disso, Al disse Mundo do corredor que ele começou a correr em março de 2010. De lá, ele passou a correr uma meia maratona em Chicago e a Maratona de Nova York em 2010.

"Eu sei que preciso fazer exercícios. Para algumas pessoas, o exercício é como respirar; para outros, como eu, é preciso esforço. Fazer exercício é o que preciso para o meu metabolismo e para uma melhor sensação de bem-estar ", disse ele à U.S. News.

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No livro dele, ele detalha que passou por uma desintoxicação de 28 dias, onde eliminou a cafeína, o álcool, o açúcar, os laticínios e o glúten. A partir daí, ele também mudou permanentemente sua dieta e se comprometeu a comer "apenas alimentos inteiros não processados ​​que são ricos em proteínas e pobres em carboidratos."

Como está sua rotina agora:

O meteorologista expresso em Nunca vai voltar que manter seu peso (que agora está em torno de 190 libras) é "matador", mas observa que ele encontrou uma maneira de se manter sob controle.

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"Eu me peso de manhã e à noite, para saber onde está esse número", disse Al em um Hoje entrevista em 2013. Além de comer melhor e treinar força, Al diz que tem trabalhado muito para se livrar dos maus hábitos em que o tédio pode levar à compulsão alimentar.

"A menos que haja notícias de última hora, não permitimos assistir TV em casa enquanto estamos comendo", explicou Al em Hoje. "Eu também procuro não ler e comer e, curiosamente, desde que parei com esse hábito, minha compreensão está ainda melhor."

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